Salud

Al pasar el viento con frecuencia, evite estos 3 tipos de alimentos

, Yakarta - Un exceso de pedos o pedos ciertamente puede ser muy perturbador. Especialmente si esto sucede en un lugar público. ¡Vaya, debe ser una lástima!

Básicamente, tirarse pedos es algo natural y normal que le sucede a cualquiera. Pasar gases es una parte del proceso digestivo que ocurre en el cuerpo humano. Entonces, ¿qué hace que los pedos aparezcan continuamente sin saber el tiempo y el lugar?

En realidad, los pedos están estrechamente relacionados con la comida que ingresa al cuerpo. Una de las causas del paso continuo de los gases podría deberse a que los alimentos consumidos no son los adecuados y provocan alteraciones en el sistema digestivo.

De hecho, las condiciones corporales y la tolerancia a los alimentos difieren de una persona a otra. Hay algunas personas que tienen intolerancia a ciertos tipos de alimentos. Esta condición no se puede ignorar. Porque, no solo causa flatulencia y aumenta el riesgo de flatulencia, esta condición también puede desencadenar otros problemas de salud.

Bueno, para evitar tirarse pedos en exceso, es obligatorio saber qué tipo de alimentos se deben evitar. De hecho, hay varios tipos de alimentos que pueden desencadenar una producción excesiva de gases. ¿Cualquier cosa?

  • Nueces

Comer demasiadas nueces puede aumentar la frecuencia de los pedos, ya sabes. Porque las nueces están incluidas en la categoría que puede desencadenar un exceso de producción de gas. El contenido de rafinosa en el maní juega un papel en esto. La rafinosa pasa a través del intestino delgado al intestino grueso, donde las bacterias la descomponen, produciendo hidrógeno, dióxido de carbono y gas metano.

Otros alimentos que también contienen rafinosa son el repollo, el brócoli y los espárragos. Sin embargo, los frutos secos son el tipo de alimento que más almacena esta sustancia.

  • Alimentos de sodio

También se deben evitar los alimentos que contienen mucho sodio. Porque este tipo de alimentos puede tener un impacto negativo en la salud del estómago. Comer demasiados alimentos con alto contenido de sodio puede causar resistencia a los líquidos en el cuerpo. Como resultado, el estómago se sentirá hinchado y aumentará el deseo de expulsar gases.

  • soda

No solo son bajos en nutrientes, los refrescos también se asocian a menudo con varios problemas de salud que surgen. Se dice que las bebidas gaseosas contienen sustancias que pueden desencadenar problemas en el sistema digestivo.

(Lea también: ¿Bebe refrescos con frecuencia? Tenga cuidado con este peligro)

El consumo de refrescos y bebidas carbonatadas hace que aumente la cantidad de aire que ingresa y se ingiere en el cuerpo. Esto hace que una persona eructe con frecuencia y también puede aumentar el gas en el cuerpo que está listo para ser expulsado por los pedos. Además, el contenido de fructosa en los refrescos puede aumentar el riesgo de tirarse pedos en exceso.

Hábitos alimentarios incorrectos

Aparte de la comida, de hecho, a menudo, los gases también pueden ser causados ​​por malos hábitos alimenticios. Uno de ellos está comiendo demasiado rápido. La razón es que, cuando alguien come rápido, se tragará más aire.

El aire llenará el estómago y, a su vez, hará que una persona se tire pedos con mayor facilidad y frecuencia. De hecho, además de aumentar la actividad bacteriana, la micción frecuente también se desencadena por el consumo de alimentos y la forma incorrecta de comer.

Para reducir la producción de gases y no tirarse pedos con frecuencia, debe evitar esta lista de alimentos. Además, mantenga siempre un cuerpo sano, especialmente la digestión, con un estilo de vida saludable. Completa la vitamina que el cuerpo necesita para estar más en forma. Es más fácil comprar vitaminas y otros productos para la salud en la aplicación. . Con el servicio de entrega, el pedido será entregado en su domicilio en una hora. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!