Salud

Este es el tipo de alimento que es adecuado para el inicio de alimentos sólidos.

Yakarta - Es innegable que muchas madres están esperando que sus hijos puedan comer alimentos simples distintos de la leche materna o comúnmente llamados alimentos complementarios (MPASI). La razón es que cuando los niños comienzan a recibir alimentos sólidos, llegan a conocer más sabores y reciben nutrientes que pueden ser más diversos que la leche materna. Sin embargo, elegir alimentos para MPASI no puede ser arbitrario. Las madres tienen que pensar en muchos factores, que van desde las alergias que pueda tener el niño hasta el contenido nutricional de los alimentos.

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El momento adecuado para administrar MPASI a los niños

Al dar alimentos complementarios, la madre puede pasar por una fase de " error de prueba ", así que finalmente conocer los tipos de alimentos que son seguros para que los niños consuman para apoyar su crecimiento y desarrollo. Sin embargo, también es importante conocer el momento adecuado para dar alimentos sólidos a los niños. Bueno, las características de los niños que están listos que deben recibir alimentos sólidos incluyen:

  • El niño puede sentarse erguido por sí solo sin ayuda o sin que lo carguen.

  • Los niños a menudo abren la boca cuando se les ofrece comida.

  • Los niños comienzan a mostrar gestos y expresiones de interés cuando los adultos u otras personas comen.

  • Cuando está lleno, el bebé se inclina hacia atrás o se aleja para indicar que no quiere volver a comer.

  • Los niños a menudo toman algo y luego se lo llevan a la boca. Como por ejemplo la comida que hay cerca.

Los mejores tipos de alimentos para el comienzo de MPASI

Se recomienda administrar varios tipos de alimentos al comienzo de MPASI, que incluyen:

  • Verduras machacadas como zanahorias, calabazas, patatas, batatas, brócoli.

  • Puré de frutas, como manzanas, peras, plátanos, papayas o aguacates.

  • Cereal para bebés sin gluten fortificado con hierro, las madres pueden mezclarlo con la leche materna.

  • Gachas de leche o puré de galletas.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que evite agregar sal, azúcar, miel u otros edulcorantes a los alimentos para bebés. Mientras tanto, asegúrese también de que las verduras estén siempre disponibles en el menú diario del bebé. Si desea saber más sobre los alimentos que son buenos para los alimentos complementarios en las primeras etapas, el médico está aquí. podría ser una solución. Puede preguntarle a un pediatra sobre un menú saludable para MPASI al que solo se puede acceder a través de smartphone .

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Si el bebé está listo para poder comer los tipos de alimentos mencionados anteriormente, los padres pueden aumentar los tipos de alimentos que puede comer. Estos tipos de alimentos incluyen:

  • puré de carne;

  • nueces molidas

  • Verduras mezcladas con patatas o en puré;

  • puré de verduras, que contienen guisantes, repollo, espinacas o brócoli;

  • Leche entera, yogur, queso crema.

Entonces, ¿hay algún tipo de comida que no se recomiende?

También hay ciertos tipos de alimentos y hábitos que deben evitarse durante el primer año de un bebé, a saber:

  • Trate de no reemplazar la leche materna con leche de vaca o fórmula, porque la leche de vaca es más difícil de digerir, incluso puede causar estreñimiento en los niños.

  • Evite darle comida dura o pegajosa, ya que esto puede hacer que el bebé se ahogue.

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  • Las nueces enteras son un alimento inseguro para los bebés menores de 2 años, ya que pueden causar asfixia.

  • Para los niños menores de 1 año, no se recomienda la miel porque puede provocar botulismo.

  • No alimente con queso no pasteurizado, ya que esto puede aumentar el riesgo de intoxicación en el bebé.

  • Evite dar mariscos como mariscos, camarones, langosta, cangrejo y mariscos a bebés menores de 1 año.

  • También evite darle pescado con alto contenido de mercurio.

Referencia:

Baby Centre Reino Unido. Consultado en 2019. ¿Cómo puedo saber si mi bebé está listo para los sólidos?
Organización Mundial de la Salud. Consultado en 2019. Nutrición: Alimentación complementaria.
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