Salud

El mejor momento para consumir agua infundida

, Yakarta - Desde hace unos años, la tendencia a beber Infusión Se ha convertido en una rutina para algunas personas. Infusión o agua de desintoxicación es agua que ha sido infundida con los sabores de frutas frescas, verduras o especias. Se cree que esta bebida saludable es capaz de desintoxicar gracias al contenido nutricional de frutas o verduras que contiene.

Hecho remojando frutas saludables, el agua detox tiene menos calorías que el jugo de frutas. Por lo tanto, Infusión Recomendado para el consumo de quienes planean adelgazar.

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Mejor momento para beber agua infundida

Desafortunadamente, no hay investigaciones que indiquen cuándo es mejor Infusión bebida. Sin embargo, para aquellos con trastornos gástricos, Infusión elaborado a partir de frutas ácidas como el limón no se recomienda beberlo por la mañana. El sabor amargo de la fruta puede provocar un aumento de los niveles de ácido del estómago y provocar síntomas incómodos.

Además, para quienes planean adelgazar, también se recomienda cumplir con la cantidad de ingesta de agua, como por ejemplo de Infusión. Lanzamiento Healthline, los adultos con sobrepeso que beben alrededor de medio litro de agua antes de comer pierden un 40 por ciento más de peso que los que no lo hacen.

El agua aumentará el metabolismo y suprimirá el apetito de una persona. Entonces, si bebe agua antes de comer, como por ejemplo Infusión, comerás menos.

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Principales beneficios del agua infundida

Además de tener un excelente sabor y no contener calorías, el agua desintoxicante tiene muchos beneficios adicionales para la salud, que incluyen:

  • Mejorar el estado de ánimo;
  • Elimina las toxinas del sistema corporal;
  • Te llena para que no comas mucho;
  • Ayuda naturalmente al cuerpo a liberar células grasas para adelgazar el agua;
  • Ayuda a la digestión;
  • Mantener los órganos sanos;
  • Reducir la fatiga muscular durante el ejercicio;
  • Ayudar a una persona a recuperarse más rápidamente de la edad deportiva;
  • Hace que uno no se sienta mareado por la tarde;
  • Mejorar el sistema inmunológico;
  • Incrementa la energía.

Beneficio Infusión variará en función del material utilizado. Sin embargo, muchas afirmaciones de salud afirman que los beneficios se atribuyen al agua en sí y no a su contenido. Esto se debe a que no obtiene tantos nutrientes de los ingredientes del agua de desintoxicación como si los ingiera enteros.

Si desea saber qué frutas son adecuadas para su uso Infusión, puede preguntarle al médico a través del chat en . Los especialistas en nutrición brindan asesoramiento para mejorar la salud a través de la alimentación.

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Mitos sobre el agua infundida

También hay muchos mitos en torno al agua de desintoxicación. Algo de esto se debe a que no ha habido una investigación más profunda, pero se ha demostrado que algunos de estos mitos son completamente incorrectos.

  • Mito 1: desintoxicar el cuerpo

La desintoxicación es un reclamo popular para muchos productos dietéticos, de limpieza y nutricionales, como el agua de desintoxicación. Los productos de desintoxicación a menudo afirman que facilitan la salud y el bienestar al eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a perder peso. Sin embargo, tanto "toxina" como "desintoxicación" son términos vagos que no definen realmente qué se elimina o cómo ocurre.

El cuerpo tiene una vía de desintoxicación bien diseñada que elimina las toxinas del cuerpo. Actualmente no hay evidencia de que algún producto o dieta lo acelere o lo haga más eficiente.

  • Mito 2: Equilibra el pH

Los alimentos y bebidas "alcalinos" también son una tendencia dietética popular en la actualidad. Se dice que pueden aumentar el elemento alcalino en el cuerpo. Según la teoría de la enfermedad ácido-base, puede mejorar la salud. Sin embargo, esta teoría no está respaldada por la ciencia, porque no es posible cambiar el pH de la sangre o las células a través de los alimentos.

  • Mito 3: Limpia la piel

Algunas personas afirman que el agua de desintoxicación puede limpiar las toxinas de la piel y mejorar su apariencia. Sin embargo, hay poca evidencia que respalde esta afirmación. Beber agua puede aumentar la hidratación de la piel si está deshidratado. Sin embargo, no cambia la apariencia de la piel a menos que esté severamente deshidratado.

Eso es todo lo que necesitas saber Infusión. Por supuesto, debe equilibrar otros nutrientes, como alimentos nutritivos, para apoyar la salud del cuerpo en profundidad.

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. Mitos y beneficios para la salud del agua de desintoxicación.
Baje de peso comiendo. Consultado en 2020. Agua infundida: El secreto definitivo para la pérdida de peso.