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Conoce la talasofobia, el miedo a las aguas anchas y profundas

“Las personas con talasofobia se sentirán muy asustadas y ansiosas cuando vean el mar o las aguas que son anchas y profundas. Este es un tipo específico de fobia que se puede tratar con varios tipos de terapia, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de exposición ".

Yakarta - Para algunas personas, unas vacaciones en la playa, viendo el vasto océano, puede ser algo divertido. Sin embargo, para las personas con una fobia llamada talasofobia ocurre lo contrario. Ver la extensión del mar puede provocar miedo, ansiedad e incluso desmayos.

La talasofobia es un tipo de fobia o miedo al mar y otras grandes aguas. Esta condición hace que una persona evite visitar la playa, nadar en el mar o viajar en bote. Aquí está la discusión completa.

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¿Qué es la talasofobia?

La talasofobia es un tipo específico de fobia que implica un miedo persistente e intenso a aguas anchas y profundas como océanos y mares. ¿Qué hace que esta fobia sea diferente de la acuafobia o el miedo al agua?

Mientras que la acuafobia implica miedo al agua en sí, la talasofobia se centra en cuerpos de agua que parecen anchos, oscuros, profundos y peligrosos. Las personas con talasofobia no solo le temen a las aguas anchas y profundas, sino también a lo que se esconde debajo de su superficie.

El término talasofobia proviene del griego "thalassa", que significa mar, y "phobos", que significa miedo. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), las fobias son el tipo más común de enfermedad mental en los Estados Unidos. Si bien las fobias específicas son bastante comunes entre la población general, no se sabe cuántas personas desarrollan talasofobia.

La talasofobia generalmente se considera un tipo específico de fobia al entorno natural. El miedo al entorno natural tiende a ser uno de los tipos más comunes de fobias, y algunas investigaciones muestran que las fobias relacionadas con el agua tienden a ser más comunes entre las mujeres.

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Signos y síntomas

Al igual que otros tipos de fobias, la talasofobia también puede desencadenar síntomas físicos y emocionales de ansiedad y miedo. Algunos de los síntomas físicos comunes de la talasofobia incluyen:

  • Mareado.
  • Dolor de cabeza leve.
  • Nauseabundo.
  • Latidos del corazón.
  • Respiro rápido.
  • Dificil respirar.
  • Transpiración.

Mientras tanto, los síntomas emocionales pueden incluir:

  • Se abruma.
  • Sentimientos ansiosos.
  • Sentirse alejado de la situación.
  • Tener miedo a una catástrofe inminente.
  • Siente la necesidad de huir de inmediato.

Esta respuesta de miedo puede ocurrir si entra en contacto directo con el mar u otras aguas profundas, como abordar un barco, volar sobre el océano en avión, incluso cuando se enfrenta a una inundación bastante profunda. Sin embargo, no es necesario estar cerca del agua para experimentar síntomas.

Para algunos, solo imaginarse aguas amplias y profundas, mirar una foto de agua o incluso ver palabras como "océano" o "lago" es suficiente para desencadenar una respuesta. La respuesta fóbica es más que sentirse nervioso o ansioso.

Imagínese cómo se sintió la última vez que se enfrentó a algo peligroso. Puede experimentar una serie de reacciones que preparan su cuerpo para defenderse y enfrentar una amenaza o huir del peligro. Las personas con talasofobia experimentarán la misma reacción incluso si la respuesta no guarda proporción con el peligro real.

Además de los síntomas físicos de encontrarse con aguas profundas, las personas con talasofobia también harán todo lo posible para evitar estar cerca o incluso tener que mirar grandes masas de agua. Pueden experimentar ansiedad anticipatoria cuando descubren que están a punto de enfrentar el objeto de su miedo, como sentirse muy nerviosos antes de abordar un ferry y otras formas de viajar por agua.

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Tratamientos que se pueden tomar

El tratamiento de las fobias generalmente implica terapia. Las personas que tienen talasofobia pueden someterse a algunos de los siguientes tratamientos:

1. Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia del habla. El objetivo es ayudar a una persona a desafiar los pensamientos y creencias inútiles para reducir la ansiedad que causan.

En las sesiones de TCC para la talasofobia, los terapeutas pueden ayudar a los pacientes a aprender a identificar los pensamientos ansiosos sobre el océano y comprender cómo esos pensamientos afectan sus emociones, síntomas físicos y comportamiento.

Un estudio de 2013 publicado en Revista Brasileña de Psiquiatría , los investigadores utilizaron técnicas de neuroimagen para determinar el impacto de la TCC en varios trastornos fóbicos.

Como resultado, los investigadores encontraron que la TCC tenía un efecto positivo significativo en las vías neuronales de las personas con ciertas fobias, incluida la talasofobia.

2.Terapia de exposición

La terapia de exposición consiste en hacer que las personas con fobias entren en contacto cercano con cosas o situaciones que las asustan. A veces, estos contactos se simulan o se imaginan.

El objetivo es demostrar que algo no es tan peligroso como cree el paciente. El terapeuta también ayudará a los pacientes a lidiar con sus miedos.

3. Dar medicamentos

Si es necesario, los médicos pueden recetar medicamentos para reducir los síntomas de ansiedad y miedo. Por ejemplo, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, comúnmente llamados ISRS, son un tipo de antidepresivo que los médicos usan para controlar la ansiedad.

Esa es la discusión sobre la talasofobia. Si está en tratamiento para esto, puede comprar medicamentos recetados por un médico a través de la aplicación. . Entonces, no olvides descargar la aplicación, ¡sí!

Referencia:
Muy bien mente. Consultado en 2021. Coping With the Fear of the Ocean.
El Saludable. Obtenido en 2021. Es posible que tenga esta fobia oscura y ni siquiera se dé cuenta.
Healthline. Consultado en 2021. Cómo superar tu miedo al océano.
Revista Brasileña de Psiquiatría. Consultado en 2021. Los impactos de la terapia cognitivo-conductual en el tratamiento de los trastornos fóbicos medidos mediante técnicas de neuroimagen funcional: una revisión sistemática.