, Yakarta - La migraña es una afección neurológica que puede causar muchos síntomas. A menudo se caracteriza por un dolor de cabeza intenso y debilitante. Los síntomas pueden incluir náuseas, vómitos, dificultad para hablar, entumecimiento u hormigueo, así como sensibilidad a la luz y al sonido. Las migrañas suelen ser hereditarias y afectan a personas de todas las edades.
El diagnóstico de las migrañas se realiza sobre la base de la historia clínica, los síntomas notificados y descartando otras causas. Las migrañas pueden comenzar en la niñez o pueden no ocurrir hasta la edad adulta temprana. Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres. Los antecedentes familiares son uno de los factores de riesgo más comunes para las migrañas.
Lea también: 5 cosas sobre la migraña que necesita saber
Los síntomas de la migraña pueden comenzar uno o dos días antes del dolor de cabeza. Esto se conoce como la etapa pródromo. Los síntomas durante esta etapa incluyen:
Depresión
Fatiga o poca energía.
Bostezos frecuentes
Hiperactivo
Irritabilidad
Rigidez en el cuello
Cuando ataca una migraña, hará casi cualquier cosa para deshacerse de ella. Los remedios naturales son una forma sin medicamentos de reducir los síntomas de la migraña. Estos tratamientos caseros pueden ayudar a prevenir las migrañas o al menos reducir su gravedad y duración.
Roca de hielo
Coloque una bolsa de hielo en la frente, el cuero cabelludo o el cuello para aliviar el dolor. Los expertos no saben exactamente por qué funciona, pero la reducción del flujo sanguíneo puede ser parte de ello. También puede probar paquetes de gel congelados o paños que se hayan enjuagado con agua fría.
Lea también: Ataques frecuentes de migraña, tenga cuidado con los síntomas del vértigo
Droga
No necesita una receta para analgésicos, como acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno. También puede comprar medicamentos para la migraña que tengan una combinación de analgésicos.
Cafeína
Es un ingrediente del café y de algunos otros alimentos y bebidas, y puede aliviar las migrañas insoportables. También puede ayudar al cuerpo a absorber algunos medicamentos para la migraña más rápidamente.
Descanse en una habitación oscura y tranquila
La luz brillante y los ruidos fuertes pueden empeorar los dolores de cabeza. Por lo tanto, busque un lugar alejado del ruido y en la oscuridad cuando tenga una migraña. Esto puede ayudar a acelerar la recuperación.
Deporte
No lo intente cuando esté en medio de un ataque de migraña, ya que puede empeorar la migraña. Pero cuando se encuentra en condiciones normales, el ejercicio regular puede prevenir los dolores de cabeza. Hace que el cuerpo libere endorfinas, que son sustancias químicas que combaten el dolor, alivian el estrés y lo ayudan a dormir mejor.
Lea también: Supere la migraña, ¡aplíquelo de esta manera!
Alimentos que contienen magnesio
Puede encontrar este mineral en verduras de color verde oscuro, cereales integrales y legumbres. No ayudará cuando tenga una migraña, pero algunas investigaciones muestran que puede prevenirla.
Duerme profundamente
Cierre los ojos con regularidad para ayudar a prevenir las migrañas. Demasiado poco o demasiado también puede desencadenar dolores de cabeza y reducir el umbral del dolor. Intente dormir de 7 a 8 horas cada noche e intente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días.
Si desea conocer más formas de lidiar con las migrañas, puede preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico , puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
