, Yakarta - A muchas personas les gusta mucho la comida picante, pero no pocas personas que no la soportan. Una persona que a menudo come alimentos que irritan la lengua puede sentirse incapaz de comer sin la presencia de salsa de chile en su comida. El hábito no tiene sentido sin efectos negativos, ¿verdad?
De hecho, comer alimentos picantes puede proporcionar ciertos beneficios. Sin embargo, si toma demasiado, algunos de los peligros de comer alimentos picantes pueden ser difíciles de evitar. Por lo tanto, debe sopesar realmente los beneficios y los daños de consumir alimentos picantes. ¡Aquí está la discusión completa!
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Beneficios de consumir alimentos picantes para la salud
Algunos alimentos tendrán un sabor más delicioso si agrega chile o salsa de chile para que tenga un sabor más evocador. Sabías que son muchos los beneficios que se obtienen al consumir alimentos picantes para la salud. De hecho, el chile como especia para cocinar se ha utilizado desde la antigüedad para tratar la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.
Cuando come alimentos picantes, la sangre de su cuerpo fluirá más rápido de lo normal. Entonces, las toxinas del cuerpo se pueden eliminar a través del sudor. Además, hay muchos otros beneficios para la salud que puede obtener al comer alimentos picantes, como:
Estimular el sistema inmunológico
Uno de los beneficios de consumir alimentos picantes es que puede estimular el sistema inmunológico para que no ataque enfermedades. Estos beneficios se obtienen mediante el consumo de chiles y pimientos que son conocidos por su altísimo contenido en vitamina C y A. Ambos tipos de vitaminas son antioxidantes que son útiles para proteger al cuerpo de enfermedades. Por lo tanto, alguien a quien le gusta comer chile no es susceptible a la enfermedad.
Perder peso
Otro beneficio de la comida picante para la salud es que permite adelgazar. El sabor picante y ardiente en la lengua al consumir chile es causado por la presencia de compuestos de capsaicina en los chiles. Aparentemente, estos ingredientes pueden aumentar la temperatura corporal y acelerar el trabajo metabólico, por lo que las calorías de su cuerpo se pueden quemar más rápido.
Prevenir el cáncer
También se menciona que se puede prevenir el cáncer con solo consumir alimentos picantes con regularidad. El contenido de capsaicina en el chile también es eficaz para inhibir o incluso matar el crecimiento de células cancerosas sin dañar las células sanas circundantes. Estos beneficios se pueden obtener si consume chile con regularidad.
Corazón saludable
¿Sabías que la comida picante puede beneficiar la salud del corazón? La razón es que el chile puede prevenir la formación de coágulos de sangre. Se ha demostrado que el contenido de capsaicina es eficaz contra la inflamación que es la causa de la enfermedad cardíaca.
Si tiene preguntas sobre los beneficios y los daños de consumir alimentos picantes, el médico de puede contestarlo. Tú eres suficiente descargar solicitud en smartphone ¡usó! Fácil, ¿no es así?
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Los peligros de consumir demasiada comida picante
Aunque existen muchos beneficios derivados de consumir alimentos picantes, no necesariamente se pueden consumir en porciones grandes. Es necesario que exista la dosis adecuada para evitar las molestias en el estómago. Estos son algunos de los peligros de consumir demasiada comida picante:
Indigestión
Uno de los peligros de comer alimentos picantes es una úlcera. Una gran cantidad de chile puede causar irritación o inflamación del estómago, lo que generalmente se denomina enfermedad ulcerosa. No solo eso, también puede experimentar diarrea y dolores de cabeza.
Aumento del ácido del estómago
Una persona que suele consumir alimentos muy picantes puede provocar efectos adversos en el estómago. La razón es que la comida picante puede desencadenar el aumento del ácido del estómago, lo que hace que la garganta se caliente. Además, la pared del estómago puede irritarse y dañarse.
Intestinos irritantes
El intestino también es una de las partes más sensibles del cuerpo, por lo que si una persona come demasiados alimentos picantes, puede ocurrir un peligro. Las alteraciones en los intestinos pueden ser difíciles de evitar y causar irritación.
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Estos son algunos de los beneficios y peligros de la comida picante que pueden tener un impacto en la salud. Lo que tienes que hacer es estar atento a la dosis de chile que vas a consumir antes de comer. Cualquier exceso siempre será malo para la salud.
