Yakarta: últimamente, muchas personas están reduciendo su dieta bebiendo jugo. Se afirma que esta dieta es capaz de iniciar el proceso de desintoxicación, ayudando así a la eliminación de toxinas en el organismo. Pero, ¿son ciertas estas afirmaciones? ¿La desintoxicación con jugo es segura y efectiva? ¡Mira la siguiente explicación, vamos!
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El proceso de desintoxicación en el cuerpo lo llevan a cabo varios órganos, a saber, el hígado, los riñones, la piel y el sistema digestivo. La fase se divide en dos, a saber, la fase en la que se neutralizan las toxinas del organismo y la fase de adición de otra sustancia al veneno que lleva a cabo el hígado. Esta segunda fase hace que las toxinas en el cuerpo ya no sean dañinas y sean solubles en agua, por lo que las toxinas pueden excretarse del cuerpo a través de la orina o el sudor.
Efectos de una dieta detox
Jugos detox es un tipo de dieta de desintoxicación que utiliza jugo. Para ello, consume jugo de frutas o verduras durante varios días, es decir, durante 1 día, 3 días, incluso hasta 5 días. Desafortunadamente, la dieta de jugos que pretende desintoxicar el cuerpo aún no ha sido probada. Por tanto, antes de hacer jugos detox , primero debe averiguar el efecto que tiene. Estos son los efectos positivos que puede causar la desintoxicación con jugo:
- Pérdida de peso. Esto se debe a que la dieta de desintoxicación de calorías solo sugiere consumir un tipo de alimento, como jugo de frutas o vegetales. Como resultado, la ingesta de calorías se reduce y conduce a la pérdida de peso.
- El cuerpo está más fresco y enérgico. La digestión también es más suave porque el contenido de fibra obtenido de los jugos de frutas o verduras puede ayudar a que el sistema digestivo funcione mejor.
Aunque es útil, hay algunas personas a las que no se les recomienda hacerlo jugos detox . Entre ellos se encuentran personas con diabetes y madres que están embarazadas y amamantando. La razón es que esta dieta puede provocar un desequilibrio en los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede afectar la salud y el desarrollo del bebé (en mujeres embarazadas y lactantes).
Desintoxicación alternativa de jugos
Jugos detox a largo plazo, en realidad, no se recomienda. La razón es porque durante esta dieta, no obtienes nada más que verduras y frutas. De hecho, su cuerpo aún necesita otros nutrientes, como proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Así que eso, jugos detox Las actividades a largo plazo pueden aumentar el riesgo de desnutrición. Los síntomas experimentados incluyen falta de energía, dolor muscular, fatiga, náuseas y desmayos.
Si jugos detox no apto para ti, puedes buscar otras dietas alternativas. Tal como comer limpio, que es un concepto de una dieta dominada por verduras, frutas, cereales integrales, proteínas bajas en grasas y alimentos que no se procesan en exceso. Diferente de jugos detox , tu puedes hacer comer limpio por un largo periodo de tiempo. además comer limpio, Hay varios otros tipos de dietas que puede hacer. Estos incluyen: dieta DASH, paleo, flexible, vegetariana y otros tipos de dietas.
Esa es la explicación de la desintoxicación con jugo que necesita saber. Si tiene otras preguntas sobre la desintoxicación con jugo ( jugos detox ), solo pregúntale al doctor . Puede preguntarle al médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y Llamada de voz / video . Así que vamos descargar solicitud en App Store o Google Play ahora mismo.
