“El omóplato es un gran hueso triangular ubicado en la parte superior de la espalda. Está rodeado y apoyado por un complejo sistema de músculos que trabajan juntos para ayudar a mover el brazo. La discinesia escapular es un problema que puede ocurrir en los omóplatos y causará muchos problemas con el movimiento del brazo, como un rango de movimiento limitado al dolor ".
, Yakarta - La escápula, u omóplato, es un gran hueso triangular ubicado en la parte superior de la espalda. Estos huesos están rodeados y apoyados por un complejo sistema de músculos que trabajan juntos para ayudar a mover el brazo. Si una lesión o afección hace que estos músculos se debiliten o desequilibren, esto puede cambiar la posición de la escápula en reposo o en movimiento.
Los cambios en la posición o el movimiento de la escápula también pueden dificultar el movimiento del brazo, especialmente durante las actividades aéreas. También puede hacer que el hombro se sienta débil. Los cambios también pueden causar lesiones si se endereza pelota y enchufe No se mantiene la normalidad de la articulación del hombro.
Lea también: Alivie el dolor de espalda de esta manera
Conociendo la discinesia escapular, problemas con la escápula
Los trastornos de los omóplatos pueden provocar desviaciones o cambios en:
- Posición de reposo normal de la escápula, o.
- Movimiento normal de la escápula cuando se mueve el brazo.
El término médico para este cambio es discinesia escapular o discinesia de la escápula. En la mayoría de los casos, los cambios en los omóplatos se pueden ver mirando al paciente desde atrás. El borde medial (profundo) del omóplato afectado aparecerá más prominente que el del lado opuesto.
Esta protuberancia a menudo se exagerará cuando el paciente aleje el brazo del cuerpo. Esto generalmente se denomina escápula "alada" y, a veces, se asocia con un crujido llamado escápula "chasqueante".
Hay varias cosas que pueden desencadenar la discinesia de la escápula, que incluyen:
- Debilidad, desequilibrio, rigidez o desprendimiento de los músculos que controlan los omóplatos.
- Lesión de los nervios que irrigan los músculos.
- Lesiones en los huesos que sostienen los omóplatos o lesiones dentro de la articulación del hombro.
Lea también: Tenga cuidado con la columna vertebral curva o la escoliosis
Síntomas al experimentar discinesia escapular
Algunos de los síntomas más comunes de discinesia escapular incluir:
- Dolor y / o sensibilidad alrededor de la escápula, especialmente en los bordes superior y medial (profundo).
- La debilidad en el brazo adolorido o el brazo puede sentirse "cansado" al intentar usarlo enérgicamente.
- Fatiga con actividades repetitivas, especialmente movimientos por encima de la cabeza.
- Rango de movimiento limitado, es posible que el paciente no pueda levantar el brazo por encima de la altura del hombro.
- Un sonido de "crujido" o "chasquido" con un movimiento de hombro.
- Protuberancias visibles o "alas" de la escápula.
- Una postura inclinada o inclinada hacia adelante en el lado afectado.
Lea también: Estos son los síntomas que ocurren cuando una fractura de clavícula
Tratamiento para problemas con el hombro
En algunos casos, los síntomas de la discinesia de la escápula pueden mejorar con tratamientos caseros simples que incluyen:
- Restauración de la postura. Cuando una persona realiza sus actividades diarias, trate de pararse y sentarse correctamente. Para hacer esto, tire de los omóplatos hacia atrás y doble los codos hacia abajo y hacia atrás como si estuviera tratando de guardarlos en un bolsillo trasero.
- Equilibrio de rutina de ejercicios. Si está en un programa de ejercicio regular, asegúrese de que las sesiones de fuerza de la parte superior del cuerpo estén equilibradas. Para cada conjunto de "énfasis" debes hacer un conjunto de "moscas" y dos conjuntos de "filas". El programa de ejercicios también debe incluir ejercicios de estiramiento para los músculos delanteros del hombro y para la rotación de la articulación del hombro.
- Terapia de calor. Remojarse en un jacuzzi o usar una almohadilla térmica puede ayudar a aliviar la rigidez de los músculos del hombro.
Si los síntomas persisten, es importante contactar a un médico. También puede contactar al médico al para discutir este tema. Doctor en puede ayudar a determinar la causa exacta de su discinesia y brindarle opciones de tratamiento.
