Yakarta: los padres suelen experimentar presión arterial alta (hipertensión). Aun así, hoy en día los jóvenes también son propensos a la hipertensión arterial debido a la herencia y un estilo de vida poco saludable. Por ejemplo, comer demasiados alimentos grasos y con alto contenido de sal. Es por eso que la mayoría de los casos encontrados en adolescentes se incluyen en el grupo principal de hipertensión arterial, es decir, hipertensión arterial causada por factores genéticos y de estilo de vida.
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Causas de sangre alta a una edad temprana
La hipertensión arterial suele caracterizarse por la aparición de dolor en la cabeza, especialmente en la espalda. Otros signos son zumbidos en los oídos, visión borrosa, hemorragias nasales y desmayos frecuentes. Entonces, ¿cuáles son las causas de la presión arterial alta a una edad temprana?
- Factores genéticos.
- Estrés o cambios de humor.
- exceso de peso ( exceso de peso ) y obesidad.
- Estilo de vida poco saludable, como fumar y beber alcohol.
- Comer demasiados alimentos grasos y salados.
- Patrones de sueño irregulares.
- Ciertas afecciones médicas, como enfermedades renales, tiroideas, etc.
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En realidad, detectar la presión arterial alta a una edad temprana no es tan fácil como detectar la presión arterial alta en los adultos. Porque en los adultos, existen pautas específicas para determinar si alguien tiene presión arterial alta. Mientras que para los jóvenes, no hay pautas específicas que se puedan utilizar.
Cómo reducir la presión arterial alta a una edad temprana
Es necesario vigilar la hipertensión arterial a una edad temprana. Porque, cuanto antes una persona desarrolle presión arterial alta, más susceptible será a sufrir enfermedades cardíacas en el futuro. Es por eso que la presión arterial alta a una edad temprana necesita tratamiento inmediato. El objetivo es reducir la presión arterial y minimizar el riesgo de enfermedad cardíaca. Entonces, ¿cómo se reduce la presión arterial alta a una edad temprana?
- Evitar el estrés.
- Suficiente descanso.
- Deje de fumar o reduzca los hábitos de fumar.
- Limite o incluso evite el consumo de alcohol y drogas. Ésta es una causa común de hipertensión arterial a una edad temprana.
- Haga ejercicio con regularidad, al menos 30 minutos durante 3 o más días a la semana. Además de ser saludable, el ejercicio regular también puede ayudar a controlar el peso para evitar el riesgo de obesidad.
- Consuma alimentos saludables, como frutas y verduras. También reduzca el consumo de alimentos fritos, alimentos con alto contenido de sal y alimentos que contienen conservantes.
- Reducir el consumo de comida rápida y alimentos etiquetados como “ bajo en grasa " Porque los alimentos que tienen la etiqueta " bajo en grasa “Tiende a tener un alto contenido de azúcar y sal.
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Si este método para reducir la presión arterial alta no funciona, debe hablar con su médico de inmediato para obtener el tratamiento adecuado. Porque, la presión arterial alta descuidada puede causar diversas complicaciones, como trastornos de los vasos sanguíneos, trastornos renales, problemas cardíacos, dañar el trabajo ocular, causar anomalías y trastornos del trabajo cerebral.
Como primer paso, puede hablar con el médico en , especialmente si experimenta los síntomas físicos mencionados anteriormente. A través de la aplicación Puede consultar a un médico de confianza en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y Llamada de voz / video en características Comuníquese con el médico. Así que vamos descargar solicitud en App Store o Google Play ahora mismo.
