, Yakarta - Cuando se tiene sueño o falta de entusiasmo en las actividades, el café es algo que a menudo se recomienda consumir. La razón es que el café contiene cafeína que puede dar efecto al espíritu y estimular el cerebro. ¿Eres de esas personas que necesitan una taza de café por la mañana?
Durante este tiempo, la cafeína puede ser más conocida como una sustancia adictiva, alias sustancias que pueden hacer que la audiencia se sienta adicta. La adicción que se produce puede tener un impacto negativo, como el deseo de seguir consumiéndola. Aunque suene como algo que puede tener un impacto negativo, resulta que la cafeína también tiene un lado positivo, ¡ya sabes!
El consumo de bebidas que contienen cafeína, como el café, puede ayudar a bloquear los receptores de adenosina, lo que puede hacer que el cuerpo esté más enérgico y energizado. Además, también hay otros beneficios que se pueden obtener al consumir cafeína con moderación. ¿Cualquier cosa?
1. Lucha contra la diabetes y las enfermedades cardíacas
Se dice que la cafeína en el café contiene ácido clorogénico ( Ácido clorogénico). Se descubrió que el ácido estaba asociado con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca y diabetes. Pero tenga en cuenta que la cafeína que ingresa al cuerpo no debe ser excesiva.
2. Antioxidante
Además del café, el té también contiene cafeína. De hecho, se dice que la cafeína en el té actúa como un antioxidante que protege al cuerpo de las enfermedades, especialmente del cáncer. De hecho, los antioxidantes altos pueden prevenir el riesgo de cáncer de colon y ayudar a aumentar la quema de azúcar en el cuerpo.
Leer también : Té o café, ¿cuál es más saludable?
3. Memoria y habilidades cognitivas
Consumir regularmente una taza de café por la mañana resulta no solo tener un impacto en el cuerpo, sino también en el cerebro. Un estudio dice que las personas que consumen cafeína del café todas las mañanas tienden a tener mejores capacidades cognitivas y memoria que aquellas que no beben café.
4. Control de peso
La cafeína puede suprimir el apetito, por lo que puede ayudar a controlar el peso. Además, la cafeína también puede estimular la aparición de termogénesis, que es el proceso por el cual el cuerpo convierte los alimentos en calor y energía.
Además, la cafeína también puede ayudar a mejorar el rendimiento durante el ejercicio. Esto significa que se quemarán más calorías cuando el cuerpo esté más activo.
Leer también : Beber café durante el embarazo debe seguir estas reglas
5.Aliviar el dolor muscular
Uno de los efectos de la cafeína es un aumento del rendimiento durante el ejercicio. Esto también estaba relacionado con problemas musculares. Se dice que la cafeína en el café alivia los síntomas de los dolores musculares que suelen aparecer después del ejercicio.
6. Prevenir la enfermedad de Alzheimer
El consumo regular de cafeína también se ha relacionado con un riesgo reducido de enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Esto se basa en un estudio que vincula una relación protectora entre el consumo de cafeína y el riesgo de ambas enfermedades. Además, otros estudios también han encontrado que el consumo de cafeína puede ralentizar el proceso de deterioro de la función cerebral debido a la vejez.
7. Tratamiento de los dolores de cabeza
Cuando aparece un dolor de cabeza, una persona puede tender a tragar el medicamento de inmediato. De hecho, el hábito no era muy bueno. En su lugar, puede intentar beber una taza de café. Debido a que la cafeína puede tener un efecto calmante sobre los vasos sanguíneos, a menudo reduce y ayuda a aliviar los dolores de cabeza.
Leer también : No seas descuidado, este es el peligro de beber demasiado café
Cuando tenga dolor de cabeza y se quede sin medicamento, no se preocupe. Es más fácil comprar medicamentos y otros productos para la salud en la aplicación. . Con el servicio de entrega, el pedido será entregado en su domicilio en una hora. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
