“La respiración humana consiste en tomar aire (inspiración) y exhalar (espiración). Sin embargo, cuando se ve en función de los músculos utilizados, el tipo de respiración humana se puede dividir en dos, a saber, respiración abdominal y respiratoria del pecho. Mientras tanto, según la ubicación, hay dos tipos de respiración, a saber, externa e interna.”
, Yakarta - Respirar es una actividad importante para la supervivencia humana. Al respirar, los seres humanos pueden obtener el oxígeno necesario para que todos los procesos o actividades del cuerpo se lleven a cabo correctamente.
Citado del sitio web oficial del Ministerio de Educación y Cultura (Kemendikbud), la respiración implica dos actividades, a saber, inhalar aire (inspiración) y exhalar aire (espiración) a través de un aparato respiratorio. Hacemos el proceso de respirar todos los días, por lo que a menudo sucede sin que nos demos cuenta. Sin embargo, ya sabes, no solo inhalar y exhalar aire, la respiración humana en realidad consta de varios tipos. Al conocer los tipos de respiración, puede respirar mejor para mejorar la salud del cuerpo. Aquí está la reseña.
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Comprensión del proceso respiratorio
Es posible que haya aprendido sobre el proceso respiratorio humano cuando estaba en la escuela. Sin embargo, no hay nada de malo en recordar, e incluso comprender mejor las actividades que son cruciales para la vida humana.
¿Sabías que los humanos respiran cambiando la presión del aire en los pulmones? Este cambio de presión hace que el aire entre y salga de los pulmones, lo que también se conoce como el proceso de respiración. Como se mencionó anteriormente, el proceso de respiración consta de dos etapas, a saber:
- Inspiración (inhalación)
Durante el proceso de inhalación, el volumen de los pulmones se expande como resultado de la contracción del diafragma y los músculos intercostales (músculos conectados a las costillas), expandiendo así la cavidad torácica. Debido al aumento de volumen, la presión disminuye, según la Ley de Boyle. La disminución de la presión en la cavidad torácica con respecto al medio ambiente hace que la presión de la cavidad sea menor que la presión atmosférica. Este gradiente de presión entre la atmósfera y la cavidad torácica permite que el aire ingrese a los pulmones. Ese es el proceso de inhalación.
- Exhalación (exhalación)
Al exhalar (espiración), los pulmones retroceden para expulsar el aire de los pulmones. Los músculos intercostales se relajan y la pared torácica vuelve a su posición original. El diafragma también se relaja, moviéndose hacia la cavidad torácica. La presión del aire en los pulmones se elevará por encima de la presión atmosférica y el aire saldrá de los pulmones. Entonces, la expulsión del aire respiratorio de los pulmones se debe a que la cavidad torácica disminuye y la presión del aire en los pulmones aumenta.
Este movimiento de aire fuera de los pulmones también se clasifica como un evento pasivo porque no hay músculos que se contraigan para expulsar el aire.
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Tipos de respiración humana
Ahora bien, después de conocer el proceso de respiración, también es importante saber el tipo de respiración que podemos hacer. Según los músculos involucrados, la respiración humana se divide en dos tipos, a saber:
- Respiración de pecho
Como sugiere el nombre, la respiración torácica es una respiración formada por los músculos del pecho entre las costillas. Este es el tipo de respiración que generalmente hacemos. El proceso de respiración torácica, a saber:
- Al inspirar, los músculos intercostales externos se contraen y las costillas se elevan. Esto hace que el volumen de la cavidad torácica se expanda porque está llena de aire y los pulmones también se expanden, lo que hace que la presión del aire sea menor que la del aire atmosférico. Por tanto, puede entrar aire.
- Durante la espiración, los músculos entre las costillas se relajan. Las costillas se tirarán a su posición original, el volumen de la cavidad torácica disminuirá, la presión del aire de la cavidad torácica aumentará, de modo que la presión del aire en los pulmones es más alta que el aire atmosférico. Como resultado, el aire se escapará.
- Respiración del vientre
A diferencia de la respiración torácica, la respiración abdominal es asistida por el músculo diafragma que se encuentra debajo del abdomen. Este tipo de respiración generalmente ocurre cuando duerme. El proceso de respiración abdominal consta de dos etapas, a saber:
- La inspiración ocurre cuando el músculo del diafragma se contrae. La entrada del diafragma hace que aumente el volumen de la cavidad torácica, por lo que la presión del aire disminuye. A esto le sigue la expansión de los pulmones, lo que hace que la presión del aire sea menor que la presión atmosférica, por lo que el aire puede entrar.
- Mientras que la espiración comienza desde el diafragma, el músculo se relaja y los músculos de la pared abdominal se contraen, lo que hace que el diafragma se levante y se curve para presionar contra la cavidad torácica. Esto hace que el volumen de la cavidad torácica disminuya y la presión aumente, de modo que el aire de los pulmones se escape.
Además del tipo de músculo, el tipo de respiración también se puede agrupar por ubicación, es decir, respiración externa e interna:
- Respiración externa
Este es un tipo de respiración que tiene lugar dentro de los pulmones. Más precisamente, la respiración externa se produce en la superficie de los alvéolos que se encuentran dentro de los pulmones. La respiración externa es el intercambio de aire entre el aire de los alvéolos y la sangre de los capilares.
- Respiración interna
La respiración interna es el intercambio de aire entre los glóbulos rojos de los capilares y las células del cuerpo. Por lo tanto, esta respiración tiene lugar en un lugar mucho más profundo que la respiración externa.
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Bueno, esos son los tipos de respiración humana que necesitas saber. Si tiene problemas para respirar, como falta de aire, falta de aire o cualquier otra cosa, no se demore en acudir al médico. Acudir inmediatamente al médico haciendo una cita en el hospital a través de la aplicación. . Vamos, descargar La aplicación ahora también está en Apps Store y Google Play.
