Yakarta: las arrugas son un problema de la piel idéntico al de los ancianos. El envejecimiento puede hacer que las células de la piel se dividan más lentamente, lo que provoca adelgazamiento y pérdida de elasticidad en la piel. Sin embargo, las arrugas también pueden aparecer a los 20, ya sabes.
La aparición de arrugas a una edad temprana es un proceso de envejecimiento prematuro, que puede ser causado por muchos factores. Partiendo de factores ambientales como la exposición a la luz solar y la contaminación, la mala alimentación, hasta los malos hábitos que pueden no darse cuenta.
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Causas de la aparición de arrugas a los 20 años
Hay varios factores que pueden hacer que aparezcan arrugas a los 20 años, a saber:
1. Exposición excesiva al sol
La exposición frecuente al sol puede dañar las estructuras de soporte de la piel. Especialmente si se expone directamente, sin protección solar. Por lo tanto, conviértase en un hábito de usar protector solar y proteja su piel con ropa cerrada, sombreros o paraguas cuando esté afuera.
2.Fumar
Además de tener un impacto negativo en los pulmones, fumar también puede acelerar el proceso de envejecimiento, incluida la aparición de arrugas a los 20 años. Esto se debe al contenido de sustancias nocivas en él.
3.Posición para dormir
La presión en la cara, por ejemplo debido a un sueño inadecuado, puede desencadenar la aparición de arrugas en la piel. Si esta posición incorrecta para dormir persiste durante años, puede dejar líneas en la barbilla, las mejillas o la frente. Por lo tanto, trate de dormir boca arriba o boca arriba.
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4.Dieta inconsistente
Una dieta inconsistente, también conocida como intermitente, puede desencadenar la aparición de arrugas a los 20 años. Esto se debe a que la piel se vuelve más ancha y más pequeña a medida que el peso sube y baja. Con el tiempo, esto destruye la estructura de elasticidad que hace que la piel luzca tensa. Por lo tanto, debe hacer una dieta saludable y constante.
5. Contracción de los músculos faciales
Se cree que las arrugas en las esquinas de los ojos o entre las cejas son causadas por pequeñas contracciones de músculos. Por ejemplo, el hábito de poner una expresión facial sonriente, sombría o entrecerrada.
¿Se pueden prevenir las arrugas que aparecen a los 20 años?
Las arrugas que aparecen a los 20 años se pueden prevenir si se evitan varios factores desencadenantes. Bueno, aquí hay algunas formas de prevenir la aparición de arrugas a una edad temprana:
- Evite la exposición al sol y la contaminación. Aplique un protector solar con un FPS de al menos 30 en las áreas expuestas de la piel y evite usar ropa negra cuando esté al aire libre. También evita hacer bronceado , que puede ser peor que las arrugas del sol.
- Evita fumar. Los hábitos de fumar pueden reducir el oxígeno y los nutrientes que ingresan al cuerpo y aumentar los niveles de radicales libres en las células del cuerpo. Esto provoca el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas.
- Hacer ejercicio regularmente. Además de ser bueno para la salud en general, el ejercicio regular también es bueno para la piel. El ejercicio hace que el sistema cardiovascular se mueva, lo cual es bueno para que la piel sana obtenga la máxima nutrición y oxígeno.
- Viva un estilo de vida saludable. Siga una dieta equilibrada, beba agua y duerma lo suficiente todos los días. También multiplica el consumo de frutas y verduras, que contienen vitaminas y minerales para una piel sana.
- Cuidado adecuado de la piel. El cuidado de la piel para prevenir las arrugas debe ser desde el interior y el exterior del cuerpo. Por lo tanto, debe elegir el cuidado de la piel adecuado de acuerdo con su tipo y condición de piel.
- Evitar el estrés. El estrés hace que el cuerpo libere la hormona cortisol, que puede tener un impacto en el envejecimiento prematuro. Maneje bien el estrés haciendo yoga, meditación o las cosas que le gustan.
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Esos son consejos para evitar que aparezcan arrugas a los 20 años. Sería incluso mejor si revisara regularmente el estado de salud de su piel con el médico. Cómo hacerlo más fácil y rápido, descargar única aplicación para concertar una cita con un dermatólogo en el hospital, para realizar controles cutáneos periódicos.
