, Yakarta - Además de la miel cuyos beneficios son ampliamente conocidos, últimamente polen de abeja También es popular entre muchas personas porque se cree que supera varios problemas de salud. Sin embargo, antes de consumirlo, es una buena idea conocer primero los beneficios y efectos secundarios de polen de abeja aquí.
polen de abeja es una mezcla de polen de flores, néctar, enzimas, miel, cera y secreciones de abejas. La mezcla se obtiene de abejas obreras que recolectan polen o polen de flores para almacenar y utilizar como alimento para las colonias de abejas.
polen de abeja a diferencia de otros productos apícolas, como la miel, jalea real , o panal, ya que esos productos pueden no contener polen o pueden contener otras sustancias.
Lea también: La indudable eficacia de la miel para los hombres
Beneficio Polen de abeja
Recientemente, polen de abeja atrae la atención de muchas personas por su contenido nutricional, muy rico y saludable, como aminoácidos, vitaminas, minerales, carbohidratos, lípidos y proteínas.
Durante mucho tiempo, los herbolarios han alabado polen de abeja como alimento muy nutritivo, incluso afirman que el producto puede solucionar ciertos problemas de salud. De hecho, el Ministerio Federal de Salud de Alemania también reconoce el polen de abeja como medicamento. Muchos estudios también han examinado los beneficios para la salud del polen de abeja y han encontrado resultados prometedores.
Estos son los beneficios de polen de abeja :
1.Tiene una variedad de contenido nutricional
polen de abeja contiene más de 250 sustancias biológicamente activas, que incluyen proteínas, carbohidratos, lípidos, ácidos grasos, vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes. En los granos de polen de abeja, contiene aproximadamente:
- Carbohidratos: 40 por ciento
- Proteína: 35 por ciento.
- Agua: 4-10 por ciento.
- Grasa: 5 por ciento.
- Otras sustancias: 5-15 por ciento.
Sin embargo, el contenido nutricional polen de abeja también depende de la fuente de la planta y la temporada de recolección. Por ejemplo, la investigación ha encontrado que polen de abeja recolectados de plantas de pino tenían alrededor del 7 por ciento de proteína, mientras que polen recolectados de palmeras datileras pueden contener hasta un 35 por ciento de proteína. polen de abeja cosechados durante la primavera también tienen una composición de aminoácidos diferente a la polen recolectados durante el verano.
2. Rico en antioxidantes para proteger de los radicales libres
polen de abeja También está cargado de una amplia variedad de antioxidantes, como flavonoides, carotenoides, quercetina, kaempferol y glutatión.
Los antioxidantes pueden proteger su cuerpo de moléculas dañinas llamadas radicales libres. El impacto de los radicales libres a menudo se asocia con enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes tipo 2.
Bueno, varios estudios en humanos han demostrado que los antioxidantes en polen de abeja puede reducir la inflamación crónica, eliminar las bacterias dañinas, combatir las infecciones e inhibir el crecimiento y la propagación de los tumores.
3.Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en todo el mundo. Tanto los lípidos en sangre altos como el colesterol alto pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Beneficio polen de abeja se cree que reduce estos factores de riesgo.
Los estudios en animales han demostrado que los extractos de polen de abeja Puede reducir los niveles de colesterol en sangre, especialmente el colesterol LDL malo. Además, los antioxidantes en polen de abeja También es capaz de proteger los lípidos de la oxidación. Los lípidos oxidados pueden aglutinarse y bloquear los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de enfermedad cardíaca.
4.Mejorar la función hepática
El hígado es un órgano vital que funciona para descomponer y eliminar toxinas de la sangre. Los estudios en animales han demostrado que polen de abeja puede aumentar la capacidad del hígado para desintoxicarse. Estos productos apícolas pueden aumentar las defensas antioxidantes del hígado y ayudar a eliminar más productos de desecho de la sangre.
Otros estudios en animales también han demostrado que los antioxidantes polen de abeja puede proteger al hígado del daño de algunas sustancias tóxicas, incluida la sobredosis de drogas. Incluso estos productos también pueden ayudar a curar el hígado.
Lea también: 5 formas de desintoxicar el hígado de forma natural
5.Contiene varios compuestos antiinflamatorios
polen de abeja También se ha utilizado tradicionalmente para reducir la inflamación y la hinchazón. Este beneficio se debe al contenido de varios compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias, entre ellos el antioxidante quercetina que reduce la producción de ácidos grasos omega-6 por inflamación, como el ácido araquidónico. Compuestos vegetales en polen de abeja también puede suprimir los procesos biológicos que desencadenan la producción de hormonas inflamatorias como el factor de necrosis tumoral.
Efectos secundarios del polen de abeja
polen de abeja parece seguro para la mayoría de las personas, al menos cuando se toma a corto plazo. Sin embargo, si tiene alergia al polen, es posible que desee considerar el uso de productos apícolas. Porque, polen de abeja puede causar reacciones alérgicas graves, como dificultad para respirar, urticaria, hinchazón y anafilaxia.
polen de abeja También es inseguro para mujeres embarazadas y lactantes. Estos productos también pueden aumentar el sangrado cuando se toman con ciertos medicamentos anticoagulantes, como la warfarina. Es mejor hablar primero con su médico antes de tomarlo. polen de abeja si está tomando medicamentos, medicamentos de venta libre o a base de hierbas.
Lea también: ¿Pueden las bacterias de la miel causar botulismo en los bebés?
También puede discutir con su médico antes de consumir polen de abeja a través de la aplicación . Vamos, descargar solicitud ¡ahora!
