Yakarta - Ha llegado el mes del ayuno, también conocido como Ramadán. Para que el ayuno funcione sin problemas, por supuesto, debemos mantener la salud física y mental durante todo un mes. No solo eso, aquellos que caen en ciertos grupos, como las mujeres embarazadas, también deben tener mucho cuidado en el ayuno.
En realidad, las mujeres embarazadas tienen el "margen de maniobra" para no ayunar. Esto se basa en consideraciones sobre la seguridad de la madre y el feto que está siendo concebido. Aun así, hay algunas mujeres embarazadas que se sienten capaces y aún quieren ayunar. Sin embargo, las mujeres embarazadas también suelen experimentar el dilema en el primer trimestre.
Existe la preocupación de que el ayuno al comienzo del embarazo pueda presentar riesgos para la salud. Entonces, ¿las mujeres embarazadas en el primer trimestre aún pueden ayunar?
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Varias quejas y problemas nutricionales
Bueno, para las madres que están embarazadas en el primer trimestre, deben prestar atención a varias cosas si desean seguir en ayunas. Desde el punto de vista médico, en el primer trimestre, también conocido como los primeros días del embarazo, las mujeres embarazadas todavía necesitan una ingesta nutricional. Además, el período inicial del embarazo también suele hacer que las mujeres embarazadas experimenten diversas molestias, como náuseas, vómitos, debilidad y mareos.
No solo eso, hay otras condiciones que deben enfrentar las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas aún necesitan tiempo para adaptarse a los cambios. Bueno, son estas quejas las que se teme que interfieran con la suavidad del ayuno. Esta condición puede hacer que las mujeres embarazadas experimenten deshidratación, alias, falta de líquidos corporales. También se dice que las mujeres embarazadas que se obligan a ayunar tienen un impacto en el cumplimiento de la nutrición del bebé.
Esta condición puede provocar que el feto carezca de nutrición. De hecho, se necesita una nutrición adecuada en las primeras etapas del embarazo. El cumplimiento de la nutrición está relacionado con el crecimiento, la formación y el refinamiento de los órganos del bebé.
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Siga los consejos del médico
En realidad, las mujeres embarazadas en el primer trimestre aún pueden ayunar. Sin embargo, hay varias cosas que deben tenerse en cuenta, especialmente las relacionadas con las condiciones de salud de la madre y el feto que está siendo concebido. Antes de decidirse a ayunar, la madre debe comprobar primero el estado del útero.
Pídale a su médico recomendaciones sobre el ayuno. Posteriormente, el médico revisará su estado físico, historial médico y posibles problemas de salud. Por ejemplo, anemia, diabetes o trastornos del embarazo. El médico también se asegurará de que la madre y el feto tengan suficiente peso. El peso es una de las consideraciones importantes antes de que el médico tome una decisión.
Algunos dicen que el ayuno es más seguro después de que el embarazo tiene más de 5 meses, es decir, en el segundo trimestre. Como se explicó anteriormente, en el primer trimestre el feto todavía necesita mucha nutrición. Sin embargo, todo esto depende de los resultados del examen y la consulta con un ginecólogo. Porque, la condición del cuerpo entre una mujer embarazada y otra embarazada puede ser diferente.
Lo que debe subrayarse es que hay varias cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención cuando van a ayunar. Se recomienda a las mujeres embarazadas que siempre se aseguren de que se cumpla con la ingesta de líquidos en el cuerpo. Esto es para prevenir la deshidratación. Porque la deshidratación durante el embarazo puede causar contracciones y otras molestias durante el embarazo.
Además de cumplir con la ingesta de líquidos, las madres también deben prestar atención a la adecuación de la nutrición que ingresa al cuerpo. Durante sahur e iftar, asegúrese de comer los tipos de alimentos que puedan satisfacer las necesidades del cuerpo y del feto. Por ejemplo, durante el embarazo se necesitan alimentos ricos en fibra, hierro o ácido fólico. Para no equivocarse con la ingesta de alimentos, intente preguntarle a su médico sobre el menú que debe consumir.
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Además de los alimentos y los líquidos corporales, también se recomienda a las mujeres embarazadas que coman y beban lentamente. Comience el iftar con un menú ligero, como un vaso pequeño de jugo, y seguido de bocadillos, hasta el menú principal. Además, coma y beba lentamente porque el sistema digestivo trabaja más lento en ayunas.
Bueno, la conclusión es que a las mujeres embarazadas en el primer trimestre todavía se les permite ayunar, siempre que la madre y el feto estén en plena salud. Para conocer estas condiciones, las mujeres embarazadas deben hablar o preguntar directamente al obstetra.
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