Yakarta: la diarrea es una enfermedad que suele atacar y suele ocurrir debido a los malos hábitos que solemos hacer. Estos hábitos incluyen a menudo comer alimentos menos limpios y no lavarse las manos antes de comer. La acidez acompañada de las ganas de seguir defecando nos hace sentir débiles. Los líquidos en tu cuerpo definitivamente disminuirán, por lo que cuando tienes diarrea, debes cuidarla de manera rápida y adecuada.
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Para restaurar los fluidos y la energía en su cuerpo, debe consumir inmediatamente líquidos y fuentes de energía. Sin embargo, no debe comer cualquier cosa, porque hay alimentos que deben evitarse durante la diarrea.. Debe ser inteligente al elegir alimentos y bebidas que acompañen a los medicamentos para la diarrea para que su afección se recupere pronto. Entonces, aquí hay una lista de alimentos que debe evitar cuando tiene diarrea:
- Alimentos grasos y aceitosos
Cuando tenga diarrea, debe evitar este tipo de alimentos porque los músculos de su estómago pueden tensarse y empeorar su enfermedad. Los alimentos grasos son responsables de la hinchazón que se produce como resultado de la desaceleración del vaciado gástrico. No solo eso, los alimentos grasos harán que el cuerpo absorba los medicamentos para la diarrea.
- Leche y alimentos procesados
Debe evitar la leche y los alimentos procesados cuando tenga diarrea. Incluso si no tiene intolerancia a la lactosa, debe evitar este tipo de alimentos hasta que se haya recuperado. Durante la diarrea, el cuerpo experimentará una deficiencia de la enzima lactasa que el cuerpo necesita para digerir la lactosa (un tipo de azúcar que contiene la leche). Bueno, aquí hay varios tipos de productos lácteos, a saber, queso, yogur y helado.
- Bebidas que contienen refrescos, cafeína y alcohol
Debe evitar estos tres tipos de bebidas porque harán que pierda más líquidos en su cuerpo. Actúan como diuréticos que se encargan de aumentar la producción y el volumen de orina, por lo que existe el riesgo de empeorar la deshidratación cuando se tiene diarrea. Además, los refrescos y las bebidas que contienen alcohol reducirán la eficacia del medicamento para la diarrea que esté tomando.
- Alimentos ricos en fibra
Aunque la fibra es muy buena y debe estar en tu dieta diaria, cuando tienes diarrea debes limitar este tipo de alimentos. Estos alimentos le facilitarán la defecación, por lo que deben evitarse hasta que mejore su condición. Algunos ejemplos de alimentos con alto contenido de fibra son las verduras, la papaya y los cereales integrales.
Mientras tanto, para que no te falte nutrición durante la diarrea, aquí también hay alimentos que debes consumir cuando tienes diarrea:
- Alimentos ricos en carbohidratos
Cuando padece diarrea, es importante que mantenga su ingesta de alimentos que almacenan mucha energía. Los alimentos que puede consumir incluyen arroz blanco o papilla, puré de manzanas o plátanos.
- Comida de sopa
Cuando tenga diarrea, debe seguir bebiendo líquidos de cualquier fuente. Una fuente de líquido que puede consumir son los alimentos con salsa, como sopa de pollo, espinacas y similares.
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Bueno, esos fueron los alimentos que deben evitarse durante la diarrea y los alimentos que se recomienda consumir mientras tiene diarrea. Si desea hablar con un médico sobre un problema de salud, no dude en utilizar las funciones Chat, videollamada , y Llamada de voz de . También puedes consultar cualquier problema de salud que estés sintiendo. Descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
