Salud

Así es como mantener el ácido úrico normal en los ancianos.

“Los ancianos son uno de los grupos propensos a la gota. Por lo tanto, es importante que los ancianos mantengan niveles normales de ácido úrico para evitar esta terrible enfermedad. Además de tomar medicamentos, los cambios en la dieta y el estilo de vida también pueden ayudar a controlar la gota ".

, Yakarta - La gota es un tipo de artritis común y dolorosa. Cuando el cuerpo tiene niveles altos de ácido úrico, se pueden formar cristales afilados en el dedo gordo del pie u otras áreas de las articulaciones y causar dolor intenso, hinchazón y rigidez en las articulaciones.

Las personas mayores son uno de los grupos propensos a la gota, especialmente las mujeres que han pasado por la menopausia. Por supuesto, el ataque de la enfermedad puede ser muy doloroso y debilitante para los ancianos.

Por eso es importante que los ancianos mantengan niveles normales de ácido úrico para evitar la gota. Además de tomar medicamentos para la gota, los cambios en la dieta y el estilo de vida también pueden ayudar a reducir el ácido úrico. Lea más sobre la revisión aquí.

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Niveles normales de ácido úrico en los ancianos

El cuerpo humano produce ácido úrico cuando descompone sustancias químicas llamadas purinas que se encuentran en ciertos alimentos y bebidas. Estos productos de desecho normales generalmente pasan a través de los riñones y salen de su cuerpo cuando orina.

Sin embargo, a veces el cuerpo produce demasiado ácido úrico o los riñones no pueden procesarlo correctamente. Esta condición hace que una persona tenga niveles altos de ácido úrico o hiperuricemia. Los niveles altos pueden desencadenar la aparición de gota dolorosa.

Los niveles normales de ácido úrico varían según el sexo. Los valores normales son de 1,5 a 6,0 miligramos / decilitro (mg / dL) para las mujeres y de 2,5 a 7,0 mg / dL para los hombres. Mientras tanto, los niveles altos de ácido úrico están por encima de 6 mg / dL para las mujeres y más de 7 mg / dL para los hombres.

Los hombres tienen tres veces más probabilidades de desarrollar gota que las mujeres, porque tienen niveles más altos de ácido úrico. Mientras que las mujeres tienden a experimentarlo después de la menopausia. En los ancianos, el riesgo de tener niveles altos de ácido úrico puede ser causado por condiciones de salud, como diabetes, hipertensión y enfermedad renal.

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Cómo mantener niveles normales

Si sus padres tienen un alto riesgo de desarrollar gota, es importante ayudarlos a mantener normales sus niveles de ácido úrico. A continuación, se muestran algunas formas en las que se puede hacer esto:

  1. Limite los alimentos con purina

Algunos alimentos con alto contenido de purinas son realmente saludables. Por lo tanto, los ancianos no necesitan evitar por completo los alimentos con purina, es solo que su consumo debe ser limitado.

Los siguientes son ejemplos de alimentos con alto contenido de purinas:

Alimentos ricos en grasas, como tocino, productos lácteos y carnes rojas.

Despojos, como hígado de res, cerebro de res e intestinos de pollo.

· Carne de animales salvajes, como venado.

· Alimentos y bebidas dulces.

Mariscos, como atún, trucha, sardinas, anchoas, arenque.

Consumo excesivo de alcohol, incluida cerveza y licor.

Mientras que los alimentos que contienen purinas moderadas, incluyen:

· Carne de charcutería.

· La mayoría de las demás carnes, incluidos el jamón y la ternera.

· Aves de corral.

· Camarones, ostras, langosta y cangrejo.

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  1. Elija alimentos bajos en purinas

En lugar de comer alimentos con alto contenido de purinas, elija alimentos con menor contenido de purinas para poder mantener los niveles de ácido úrico.

A continuación, se muestran algunos alimentos con bajo contenido de purinas:

Productos lácteos bajos en grasa y sin grasa.

· Mantequilla de maní y la mayoría de tipos de frutos secos.

· Café.

· Arroz, pan, patatas.

· La mayoría de frutas y verduras.

  1. Evite tomar medicamentos que aumenten el ácido úrico.

Ciertos medicamentos pueden aumentar el ácido úrico. Entonces, la forma de mantener los niveles normales es evitar los siguientes medicamentos:

Fármacos diuréticos, como furosemida e hidroclorotiazida.

Medicamentos que inhiben el sistema inmunológico.

Aspirina de dosis baja.

Si sus padres necesitan tomar estos medicamentos, hable con su médico sobre medicamentos alternativos que sean seguros para los niveles de ácido úrico.

  1. Mantenga un peso saludable

El sobrepeso puede aumentar los niveles de ácido úrico en sangre, por otro lado, mantener un peso saludable puede prevenir la gota. Puede ayudar a los padres a mantener un peso saludable de forma lenta y gradual, alentándolos a que sean más activos, consuman una dieta equilibrada y elijan alimentos ricos en nutrientes.

  1. Toma suplementos de vitamina C

Además de poder ayudar a mantener la resistencia, tomar suplementos de vitamina C también puede reducir el riesgo de gota. Según un metanálisis de 2011, la vitamina C puede reducir significativamente los niveles de ácido úrico en sangre. Bueno, puedes comprar suplementos de vitamina C u otros medicamentos que necesites a través de la aplicación. .

Así es como se mantiene el ácido úrico en los ancianos. Vamos no te olvides descargar solicitud ahora también como un amigo que ayuda a mantener su salud y la de su familia.

Referencia:
Clínica Cleveland. Consultado en 2021. Gota.
Noticias médicas hoy. Consultado en 2021. ¿Cuáles son los efectos de los niveles altos y bajos de ácido úrico?
Noticias médicas hoy. Consultado en 2021. Cómo reducir los niveles de ácido úrico de forma natural.