, Yakarta - Durante el embarazo, no solo es necesario mantener la dieta, sino que la madre también necesita un descanso adecuado. Sin embargo, a medida que la barriga se agranda, el sueño va mal. Además de ser difícil encontrar una posición cómoda para dormir, las mujeres embarazadas a menudo también se preocupan de que su posición para dormir pueda interferir con la condición del feto. Bueno, para que las madres puedan dormir tranquilas, aquí hay posiciones peligrosas para dormir que deben evitarse:
1. Dormir boca arriba en el segundo trimestre
Cuando la edad gestacional ha entrado en el segundo trimestre, las mujeres embarazadas tienen prohibido dormir boca arriba porque esta posición hará que todo el peso del útero se concentre en la espalda y comprima las venas que funcionan para restaurar el flujo sanguíneo al corazón. Dormir boca arriba durante mucho tiempo también puede bloquear el flujo sanguíneo a la placenta del feto. Si este hábito no se cambia de inmediato, se teme que pueda provocar desnutrición e incluso la muerte del feto.
Además de dañar al feto, esta posición para dormir también es perjudicial para la salud de las mujeres embarazadas. Dormir boca arriba en el segundo trimestre puede aumentar el riesgo de indigestión, dolor de espalda, hemorroides, problemas respiratorios y circulatorios. También se recomienda encarecidamente a las mujeres embarazadas que sufren de hipertensión que no duerman boca arriba porque puede afectar la presión arterial.
2. Dormir boca arriba con la cabeza elevada.
Para conseguir una posición cómoda, algunas mujeres embarazadas suelen dormir boca arriba con una almohada en la cabeza para que la cabeza esté en una posición más alta. Resulta que esta posición para dormir tampoco está permitida, ya sabes. La razón es que dormir en esta posición puede reducir el flujo de oxígeno para las mujeres embarazadas. Esta posición también ejerce una presión considerable sobre el hígado, la placenta, los riñones y la espalda de las mujeres embarazadas.
3. Duerme sobre tu lado derecho
La siguiente posición para dormir que también es peligrosa para las mujeres embarazadas está inclinada hacia la derecha. Las madres necesitan saber que esta posición para dormir hará que todo el peso de la madre y el feto se mueva hacia el lado derecho del cuerpo, de modo que pueda ejercer una gran presión sobre el hígado de la mujer embarazada. Dormir del lado derecho puede reducir la ingesta nutricional del feto.
De hecho, según investigadores de la Universidad de Auckland, si una madre embarazada duerme mirando hacia la derecha, entonces aumentará el riesgo de que la madre tenga un aborto espontáneo o que el bebé muera después del nacimiento, porque esta posición para dormir provoca el flujo sanguíneo al feto. ser bloqueado. Por lo tanto, las madres no deben dormir sobre su lado derecho durante el embarazo.
4. Duerme boca abajo
Esta posición para dormir claramente no se recomienda para mujeres embarazadas. Para las madres cuya edad gestacional aún se encuentra en las primeras etapas, es posible que aún puedan dormir boca abajo. Sin embargo, como el desarrollo del feto hace que el estómago de la madre crezca, ya no es posible que la madre duerma en esta posición. Además de ser incómodo, dormir boca abajo también suprimirá y pondrá en peligro la condición del feto.
5. Dormir con las piernas más altas
En el primer trimestre del embarazo, muchas mujeres embarazadas se cansan rápidamente, por lo que deciden dormir colocándose una almohada en los pies para que estén más altos. Esta posición para dormir tampoco se recomienda, porque puede estrechar el espacio del feto y hacer que el feto carezca de oxígeno.
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Las mujeres embarazadas pueden ponerse lo más cómodas posible al dormir siempre que no duerman en la posición anterior. Si hay problemas de salud durante el embarazo, la madre puede contactar al médico a través de la aplicación. . Hable sobre los problemas que está experimentando su madre y solicite consejos de salud al médico a través de Llamada de voz / video y Chat . Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
