, Yakarta - ¿A menudo se siente mareado acompañado de náuseas y vómitos? Si es así, es probable que tenga presión arterial baja. Esto ocurre cuando la presión arterial está por debajo de 90/60 mmHg. Este trastorno puede ocurrir debido a la falta de líquidos en el cuerpo o al tomar ciertos medicamentos.
Por lo tanto, debe conocer algunas formas efectivas de devolver la presión arterial a la normalidad. Una forma de hacerlo es comer fruta. Algunas frutas son eficaces para tratar la presión arterial baja para que el cuerpo pueda volver a la normalidad. ¡Aquí tienes algunas de esas frutas!
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Frutas aptas para superar la presión arterial baja.
Una persona que tiene la presión arterial baja puede causar trastornos peligrosos. Esto hace que el corazón, el cerebro y otros órganos importantes carezcan de suministro de sangre, por lo que su función se interrumpe. Algunos de los síntomas que pueden surgir cuando esto sucede son debilidad, letargo, náuseas, mareos, visión borrosa y desmayos.
La razón por la que una persona puede experimentar presión arterial baja es un cuerpo que carece de ácido fólico y vitamina B12. Este también es un factor de riesgo que puede causar anemia. Por lo tanto, debe comer más alimentos que contengan ácido fólico y vitamina B12, que generalmente se encuentran en la fruta. Aquí hay algunas frutas que son aptas para el consumo de personas con presión arterial baja:
1. Limón
Una de las mejores frutas que se consumen para tratar la presión arterial baja es el limón. Esta fruta es eficaz para tratar la deshidratación que se produce porque puede ser la causa de la hipotensión. Además, su contenido de antioxidantes puede regular la circulación sanguínea y devolver la presión arterial a la normalidad. Si sientes síntomas de presión arterial baja, bebe un vaso de jugo de limón mezclado con azúcar y sal para que todo vuelva a la normalidad.
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2. Sandía
También puede comer sandía como una forma de tratar la presión arterial baja. Esta fruta tiene un alto contenido de agua, por lo que es buena para aumentar los fluidos corporales a la normalidad. Además, la sandía también contiene el antioxidante licopeno que es bueno para eliminar los radicales libres en el torrente sanguíneo.
3. Bits
La remolacha se usa a menudo como colorante alimentario natural en algunos platos. De hecho, esta fruta también contiene muchos nutrientes que son buenos para el organismo y también para normalizar la presión arterial baja. La remolacha es una fuente de ácido fólico que puede prevenir la anemia. Al experimentar anemia, la presión arterial también puede disminuir. Por lo tanto, trate de comer más de esta fruta.
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4. Plátano
Una persona también puede experimentar presión arterial baja debido a la falta de folato en su cuerpo. Por lo tanto, los plátanos pueden ser una de las opciones correctas. La razón es que los plátanos tienen un alto contenido de ácido fólico, por lo que se puede superar la presión arterial baja. Además, parte del contenido de los plátanos, como el potasio y la vitamina B6, puede ayudar al cuerpo a controlar la presión arterial.
Bueno, esa es una explicación de algunas frutas que son adecuadas para consumir cuando tiene la presión arterial baja. Puede elegir frutas que contengan más líquido si se siente deshidratado. Además, las frutas con alto contenido de ácido fólico también son buenas para aumentar la presión arterial y volver a la normalidad.
Además, si todavía tiene preguntas sobre qué frutas o alimentos son buenos para que coman las personas con presión arterial baja, el médico de listo para ayudar. Solo puedes preguntar aprovechando las funciones de la aplicación sin tener que salir de casa. Vamos, descargar la aplicación ahora mismo!
