, Yakarta - Las venas varicosas se producen cuando los vasos sanguíneos del cuerpo se hinchan y agrandan. En algunas personas, esta afección puede causar dolor e incomodidad. Existen varios tratamientos naturales que se pueden realizar para reducir la apariencia y el dolor de las varices.
Las venas varicosas pueden desarrollarse cuando las pequeñas válvulas de las venas se debilitan. Estas válvulas normalmente detienen el reflujo de sangre a través de las venas y cuando las válvulas están dañadas, la sangre se acumula en las venas. Esto es lo que hace que las venas se hinchen y que la hinchazón se vuelva muy visible en la superficie de la piel.
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Maneras naturales de deshacerse de las venas varicosas
Las venas varicosas se pueden ver porque su color azul oscuro o violeta a menudo sobresale por debajo de la piel. Si una persona tiene venas varicosas, los siguientes remedios naturales pueden ayudar a controlar la afección y mejorar los síntomas de las venas varicosas, a saber:
- Deporte
Estudiar desde Revista Internacional de Avances en Gestión de Enfermería reveló, el ejercicio regular fomentará una mejor circulación sanguínea en las piernas. Bueno, esto ayuda a impulsar la sangre que se acumula en las venas. El ejercicio también puede ayudar a reducir la presión arterial en el cuerpo, que es un factor que contribuye a las venas varicosas.
El ejercicio regular también ayudará a que los músculos de las pantorrillas funcionen sin una tensión excesiva. Entonces, ¿qué tipo de deportes puedes hacer? Intente caminar o trotar, andar en bicicleta, nadar y hacer yoga. Ajústese a la capacidad de su cuerpo, ¡sí!
- Usar medias de compresión
Puede comprar medias de compresión en la mayoría de las farmacias. Esto puede ayudar ejerciendo presión sobre las piernas, para que los músculos y las venas puedan suministrar sangre al corazón. Las personas que usan medias de compresión a la altura de la rodilla con una presión de 18 a 21 mmHg durante una semana generalmente experimentan una reducción de los dolores y molestias de las venas varicosas.
- Implementar una buena dieta
Los alimentos salados o ricos en sodio pueden hacer que el cuerpo retenga agua. Es mejor comer alimentos menos salados para minimizar la retención de agua. Los alimentos con alto contenido de potasio ayudan a reducir la retención de agua. Los alimentos ricos en potasio incluyen almendras, lentejas y frijoles blancos, patatas, verduras de hoja, algunos pescados como el salmón y el atún.
Los alimentos con fibra ayudan a mantener los intestinos en movimiento y previenen el estreñimiento. Esto también es importante porque el esfuerzo puede empeorar una válvula dañada o empeorarla.
Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar venas varicosas. Por lo tanto, perder peso puede reducir la presión sobre las venas y la hinchazón y el malestar de las varices.
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- Consumo de alimentos que contienen flavonoides
Comer alimentos que contienen flavonoides también puede ayudar a una persona a encoger sus venas varicosas. Los flavonoides mejoran la circulación sanguínea, mantienen el flujo sanguíneo y reducen las posibilidades de venas varicosas. Estos alimentos también ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y relajan los vasos sanguíneos. Todos ellos pueden reducir los síntomas de las varices. Los alimentos que contienen flavonoides son verduras, cebollas, pimientos, frutas cítricas, uvas, manzanas, arándanos, granos de cacao y ajo.
- Mantenga los pies elevados
Mantener las piernas elevadas ayudará a mejorar la circulación sanguínea. También puede reducir la presión en las venas de las piernas y la gravedad ayudará a que la sangre regrese al corazón sin problemas. Debe tratar de mantener los pies elevados cuando esté sentado durante largos períodos de tiempo, como en el trabajo o en reposo.
- Hacer masaje
Masajear el área donde hay venas varicosas puede ayudar a mantener el flujo sanguíneo a través de las venas. Se puede usar aceite de masaje o loción para un efecto óptimo. Pero evite la presión directa sobre la vena porque puede dañar el tejido frágil.
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Eso es lo que puede hacer para deshacerse de las varices de forma natural. Si los métodos anteriores no dan los resultados esperados, entonces es hora de que le pregunte al médico a través de la aplicación. . Vamos, descargar solicitud ahora mismo, si!
