“Los resfriados son un síntoma de diversas enfermedades que generalmente van acompañadas de dolor de garganta o congestión nasal. Por supuesto, esta condición hace que la víctima experimente condiciones incómodas. Pero no se preocupe, puede hacer varias formas de tratar los resfriados en casa. Satisfacer las necesidades de descanso, hidratación del cuerpo y comer alimentos saludables son formas de hacerlo ".
, Yakarta - Un resfriado es una condición en la que la nariz descarga moco o mucosidad. Tanto con poca frecuencia como con bastante frecuencia. Un resfriado es síntoma de varias enfermedades y suele ir acompañado de otros síntomas, como tos, estornudos, dolor de garganta y congestión nasal.
Los resfriados son generalmente una afección que se puede curar con el tratamiento adecuado en el hogar. Para eso, considere algunas formas de tratar los resfriados en el hogar para que las condiciones de salud mejoren.
Leer también: A menudo confuso, esta es la diferencia entre el resfriado y la gripe.
Satisfacer las necesidades de descanso
- Te recomendamos que cuando experimentes una condición de frío, satisfagas la necesidad de descansar para que el cuerpo pueda volver a su estado óptimo. Satisfacer la necesidad de descanso también puede aumentar la inmunidad del cuerpo.
- Un resfriado puede ser un signo de una enfermedad infecciosa, como la influenza o incluso el COVID-19. Para eso, asegúrese de aislarse hasta que su condición de salud se recupere. Evite las multitudes por un tiempo.
- Para dormir más cómodamente, puede dormir con la cabeza en una posición más alta. Use varias almohadas para sostener su cabeza para una respiración más cómoda.
Hidrata bien el cuerpo
- Satisfaga las necesidades de líquidos corporales todos los días para aliviar el resfriado que está experimentando. Puede beber agua tibia con una mezcla de jengibre o limón. Además de reducir los síntomas del resfriado, esta bebida saludable también puede ayudarlo a aliviar otros síntomas que lo acompañan, como congestión nasal o dolor de garganta.
- Evite consumir bebidas que contengan cafeína, refrescos o alcohol.
- El agua, el agua de coco y los jugos de frutas sin azúcar pueden ser algunas opciones para hidratar el cuerpo durante un resfriado.
- También se puede comer frutas con alto contenido de agua, como sandía y naranjas.
Leer también: Coger un resfriado, evite estas cosas
Consumo de alimentos saludables
- Satisfacer las necesidades nutricionales y vitamínicas del cuerpo para que el sistema inmunológico del cuerpo sea más óptimo. Por supuesto, esto puede ayudar a la recuperación del cuerpo.
- Puedes comer sopa de verduras o sopa de pollo. Además de poder hidratar el cuerpo, estos alimentos también pueden ayudarlo a estimular su sistema inmunológico.
- El ajo también es un alimento saludable que puede consumir para estimular su sistema inmunológico durante un resfriado. Puede comer ajo haciendo del ajo una especia en los platos que consumirá.
- Las verduras verdes, como la col rizada, el brócoli y las espinacas, también se pueden consumir para aliviar los síntomas del resfriado. Esto se debe a que los vegetales verdes contienen altos niveles de vitaminas C y E.
Haga gárgaras con agua salada
- Los resfriados suelen ir acompañados de dolor de garganta. Para superar esta condición, puede hacer gárgaras con agua salada para aliviar estos síntomas.
- Toma una taza de agua tibia y mézclala con 1 cucharadita de sal. Revuelva lentamente. Una vez que la sal se haya disuelto, use agua para enjuagarse la boca.
- Tenga cuidado al hacer gárgaras. Evite tragar agua salada que se usa para hacer gárgaras.
Leer también: 5 acciones efectivas que pueden curar los resfriados de los niños
Haga una vida limpia en casa
- No olvide lavarse las manos o lavarse las manos antes y después de sonarse la nariz o la mucosidad.
- Cúbrase la nariz y la boca cuando estornude para prevenir la transmisión de enfermedades. Después de eso, lávese las manos correctamente.
- Evite tocar áreas de la cara, como los ojos, la nariz y la boca con las manos.
- Use una mascarilla cuando se encuentre con personas sanas.
- También puede usar un humidificador o humidificador si el aire de su hogar se siente seco. El uso de esta herramienta puede ayudarlo a aliviar la congestión nasal.
Esas son algunas formas de tratar los resfriados en casa. Si el resfriado aún te molesta y te causa fiebre, úsalo de inmediato. y pregúntele a su médico directamente sobre su estado de salud. Vamos, descargar ¡ahora a través de la App Store o Google Play!
