Salud

El té de hojas de teca puede perder peso, ¿mito o realidad?

, Yakarta - La teca china o teca china, también conocida como Senna Alexandrina (hoja de Senna), se usa comúnmente como té para la medicina herbal y la pérdida de peso. Este té es fácil de encontrar tanto en el mercado como en los salones de belleza.

Se ha creído durante mucho tiempo que este té de hojas de teca puede adelgazar el cuerpo. Esto es gracias a la fibra contenida en el extracto de hoja de teca, que es capaz de inhibir la absorción de grasas y colesterol. Desafortunadamente, no existen ensayos clínicos que demuestren los beneficios de este té de hojas de teca.

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Dieta eficaz, pero el té de hojas de teca tiene muchos efectos secundarios

Solo se ha demostrado que la eficacia del té de hojas de teca para bajar de peso se limita a las personas que lo han bebido. Porque médicamente, no existen ensayos clínicos que puedan probar su efectividad y eficacia.

Si desea consumir té de hojas de teca para adelgazar, primero debe consultar a su médico a través de la aplicación. con respecto a su seguridad. La razón es que consumir este té puede provocar efectos secundarios.

Tenga en cuenta que no existe una guía sobre cómo consumir té de teca y cuál es la dosis correcta. Por tanto, debes evitar consumirlo en exceso a largo plazo. Los efectos secundarios que se enfrentarán pueden incluir acidez de estómago, diarrea, pérdida de muchos líquidos y electrolitos.

Algunos de los efectos secundarios del consumo de té de hojas de teca, a saber:

  • Irritación de estómago

Las hojas de teca son una de las plantas que contienen alcaloides, carotenoides, flavonoides, mucílagos y taninos. El contenido es una sustancia química que si se consume a largo plazo puede irritar el estómago.

  • Diabetes

Consumir té de hojas de teca puede aumentar el riesgo de diabetes, especialmente si se toma con azúcar agregada. Si el azúcar se acumula a largo plazo, puede ser perjudicial para la salud.

  • Diarrea

Si eres una persona que no es apta para consumir té de hojas de teca, es probable que la diarrea se produzca a largo plazo. Aunque se dice que el té de hojas de teca puede superar el estreñimiento o el estreñimiento, pueden ocurrir reacciones negativas.

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  • Micción frecuente

El consumo de té de hojas de teca también puede hacer que orine con frecuencia. Esto se debe a que las hojas de teca son diuréticas, lo que hace que las personas orinen con más frecuencia.

  • Trastorno del apetito

Si el consumo de té de hojas de teca se realiza sin instrucciones claras, esto puede alterar el apetito y dificultar el control.

Tenga cuidado con los efectos negativos de una dieta estricta

Debe saber que perder peso consumiendo té de hojas de teca no significa que pueda deshacerse de la grasa del cuerpo. Si se lleva a cabo una dieta estricta, el cuerpo piensa que hay hambre, por lo que el cuerpo se defiende reduciendo Tasa metabólica basal (TMB) o energía estándar en la que generalmente se confía para respirar, latidos del corazón, etc. Por eso quema menos energía.

Al consumir té de hojas de teca que contiene diuréticos, el cuerpo se obliga a excretar algo, y la mayor parte consiste en agua. Es por eso que el cuerpo se deshidrata y pierde iones importantes. Esta condición da como resultado el riesgo de deshidratación, arritmias (alteraciones de la frecuencia cardíaca) y cambios de humor.

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La forma segura de perder peso es seguir una dieta y una dieta saludables. Por ejemplo, reducir la ingesta de carbohidratos simples, lidiar con la elección de alimentos para el desayuno y, lo que es más importante, ser bueno en la elección y combinación de alimentos para mantenerse bien nutrido. No olvide seguir haciendo ejercicio con regularidad.

Referencia:

Segundos de salud. Consultado en 2020. Beber hojas de té de teca chinas para bajar de peso, ¿es seguro o no?
NCBI. Consultado en 2020. Efectividad de las intervenciones conductuales para la pérdida de peso administradas en un entorno de atención primaria: una revisión sistemática y un metanálisis