Salud

Consumir Durian durante el embarazo, ¿es seguro?

Yakarta - Se puede decir que el durian es la fruta más querida y querida en el sudeste asiático. La textura suave de la fruta, el sabor dulce y el olor acre hacen que el durian sea una de las frutas favoritas de algunas personas. Además de su delicioso sabor, el durian es rico en nutrientes, como folato, calcio, fibra, magnesio, niacina, tiamina, vitaminas A, C, E y otros nutrientes.

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Aunque es delicioso y nutritivo, las mujeres embarazadas pueden sentirse preocupadas por los peligros del durian porque esta fruta tiende a tener un alto contenido de azúcar. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer durian?

¿Puedes comer durian durante el embarazo?

No se preocupe, las mujeres embarazadas aún pueden comer durian. Durian es beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas por su contenido nutricional. El ácido fólico en el durian sirve para prevenir defectos de nacimiento en futuros bebés. La fibra del durian también es muy útil para las mujeres embarazadas que tienen riesgo de estreñimiento.

No solo eso, el durian también tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas, por lo que aún es seguro consumirlo durante el embarazo. El contenido de antioxidantes en el durian hace que las mujeres embarazadas puedan protegerse de los ataques de los radicales libres y los contaminantes. A pesar de los muchos beneficios, las madres todavía tienen que ajustar la porción cuando comen durian.

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Durante el embarazo, se aconseja a las madres que consuman durian con moderación. Comer durian en exceso puede aumentar el peso del bebé. El tamaño de un bebé que es demasiado grande corre el riesgo de dificultarle a la madre durante el proceso de parto. Esto se debe a que el durián tiene una cantidad bastante alta de calorías y azúcar. Normalmente, el aumento de peso durante el embarazo oscila entre 12 y 16 kilogramos.

Comer durian durante el embarazo está bien siempre y cuando todavía esté en una porción razonable. Más detalles, si desea preguntar más sobre el embarazo, comuníquese con el médico a través de . Es fácil, solo descargar en smartphone solo tu, si!

Consejos para comer durian para mujeres embarazadas

Existen varios consejos para consumir durian para que el embarazo siga transcurriendo con normalidad y no interfiera con el desarrollo del bebé. Come durian con moderación, que no es más de 2 piezas. Además, evite consumir durian con demasiada frecuencia. Elija durian que no esté maduro y que no tenga pulpa gruesa. El durián demasiado maduro y espeso puede aumentar el colesterol. No olvide beber mucha agua después de consumir durian.

Las mujeres embarazadas que padecen ciertas afecciones, como diabetes gestacional, tienen antecedentes familiares de diabetes, son obesas, no se les recomienda consumir durian. Además, a las mujeres embarazadas que ingresan al tercer trimestre tampoco se les recomienda consumir durian.

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Referencia:
Padres jóvenes (Consultado en 2019). Comer durian durante el embarazo: lo que debe saber.
The Asian Parent (Consultado en 2019). 9 hechos asombrosos sobre los durianos para madres primerizas y futuras.