Salud

5 formas de superar la dificultad para respirar en mujeres embarazadas

, Yakarta - Las mujeres embarazadas experimentan muchos cambios durante el embarazo, que van desde cambios físicos hasta cambios mentales. Hay muchos cambios y quejas físicas que sentirán las mujeres embarazadas. Comenzando por sentirse mareado, con náuseas, picazón en el estómago, hasta experimentar dificultad para respirar.

La dificultad para respirar durante el embarazo es en realidad algo normal que les sucede a menudo a las mujeres embarazadas. Especialmente si la edad gestacional de la madre es grande con una edad gestacional de 6 a 9 meses. Sin embargo, existen algunas condiciones de dificultad para respirar que deben ser tratadas inmediatamente por el equipo médico para que la madre reciba de inmediato los primeros auxilios para superar la dificultad para respirar.

Causas de las mujeres embarazadas que sienten dificultad para respirar

Hay varias razones que hacen que las mujeres embarazadas sientan falta de aliento. La primera condición se debe al creciente factor de embarazo. Esto ciertamente hará que el cuerpo de la madre se sienta más pesado, por lo que la madre se cansará más fácilmente y le faltará el aliento. La segunda condición se debe a que la madre padece varias enfermedades que provocan dificultad para respirar. Por ejemplo, como tos o si la madre tiene antecedentes de asma o dificultad para respirar.

Por lo general, en el segundo trimestre, las hormonas del embarazo estimulan el cerebro para hacer que la madre respire más profundamente. Esto se hace para que el cuerpo reciba más oxígeno. El bebé también necesita oxígeno en el útero.

En el tercer trimestre, el útero se agranda de modo que el útero empuja la cavidad pulmonar de la madre. Por supuesto, esto limitará la capacidad de los pulmones para expandirse al respirar. Como resultado, la respiración se sentirá más corta y rápida.

Cómo superar la dificultad para respirar en mujeres embarazadas

No entre en pánico cuando sienta que le falta el aire durante el embarazo. Porque la falta de aire durante el embarazo no dañará al feto. Las madres solo necesitan hacer algunas de estas formas para que la dificultad para respirar de la madre se pueda resolver de inmediato:

1. Descanso y relajación

Si comienza a sentirse pesado al respirar, debe tomar un descanso inmediatamente de la rutina en la que está trabajando. No hay nada de malo en relajarse por un momento o relajarse para que la madre recupere la salud. Haga la relajación para que la madre pueda recuperar el aliento.

2. Haga ejercicio con regularidad

Durante el embarazo, la madre también necesita ejercicio. Uno de los beneficios del ejercicio durante el embarazo es activar el sistema respiratorio. Haga ejercicio ligero como caminar o nadar.

3. Consumir alimentos saludables

Por supuesto, las mujeres embarazadas necesitan comer alimentos saludables y nutritivos. Los alimentos saludables pueden ayudar a las madres a mantener el peso durante el embarazo. No hay nada de malo en reducir el consumo de alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Tener sobrepeso durante el embarazo puede ser una fuente de dificultad para respirar durante el embarazo.

4. Evite las bebidas gaseosas y la cafeína

Las bebidas gaseosas y con cafeína son bebidas que pueden hacer que el cuerpo se deshidrate. Esto se debe a las propiedades diuréticas que pueden aumentar más el gasto de líquidos del cuerpo.

5. Ajuste la posición del cuerpo hasta que esté cómodo

Cuando la madre comienza a sentir falta de aire, debe ajustar la posición de la madre mientras está sentada o acostada hasta que se sienta cómoda. Una posición cómoda puede aliviar la dificultad para respirar que siente la madre. Por lo general, sentarse de espaldas o en posición de dormir con apoyo hará que las mujeres embarazadas se sientan más cómodas.

Si la madre experimenta dificultad para respirar durante el embarazo, la madre puede consultar a un médico a través de la aplicación. . Vamos, descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store y Google Play!

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