Salud

Las zanahorias son uno de los vegetales que a menudo se asocian con la agudización de la vista y la resolución de problemas oculares.

, Yakarta - Las zanahorias son uno de los vegetales que a menudo se asocian con la agudización de la vista y la superación de los problemas que ocurren en los ojos. Por lo tanto, no pocos padres suelen dar a sus hijos estas verduras en su dieta para mantener la salud de sus ojos. Algunas personas incluso creen que las zanahorias pueden reducir la pérdida de ojos.

Sin embargo, ¿es cierto que las zanahorias pueden ser realmente efectivas para mantener los ojos sanos de modo que puedan reducir los trastornos del ojo menos? ¿O es solo un mito formado durante la Segunda Guerra Mundial cuando algunos pilotos pudieron volar aviones por la noche debido a que comían zanahorias? ¡Aquí hay una revisión completa de los beneficios de las zanahorias en los ojos!

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Los mitos relacionados con las zanahorias pueden reducir los ojos negativos

La zanahoria es una verdura de raíz que tiene un sabor crujiente y es muy nutritiva. En general, se afirma que estos alimentos pueden mantener los ojos sanos para mejorar la visión durante la noche. De hecho, las zanahorias tienen buenas propiedades para los ojos para mantenerlos sanos. Sin embargo, si puede mejorar la visión nocturna, no es cierto.

Las zanahorias son alimentos ricos en betacaroteno y luteína. El contenido es un antioxidante que puede ayudar a prevenir el daño ocular causado por los radicales libres. Además, el contenido de betacaroteno que ingresa al cuerpo será convertido por el cuerpo en vitamina A. Cuando una deficiencia de vitamina, puede ocurrir ceguera nocturna.

Sin embargo, ¿es cierto que las zanahorias pueden ser efectivas para reducir los ojos negativos? De hecho, las zanahorias juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud ocular, especialmente en los niños. El contenido de carotenoides en las zanahorias puede mantener su vista aguda. Además, estos vegetales también pueden prevenir la deficiencia de vitamina A en el cuerpo.

Aun así, todos estos ingredientes no pueden superar el ojo negativo que se produce en una persona. Esto se debe a que el trastorno del ojo menos ocurre cuando la forma del globo ocular se vuelve más larga que la de las personas normales. No importa cuánto coma zanahorias todos los días, la forma del globo ocular no puede volver a la normalidad.

Los beneficios de las zanahorias son buenos para mantener la salud ocular, pero no pueden tratar los trastornos oculares. Por lo tanto, es importante mantener siempre la salud ocular para que no se produzcan anomalías en el ojo. De esa manera, su salud ocular se mantiene como de costumbre, por lo que no necesita la ayuda de anteojos.

Si tiene alguna pregunta sobre la verdad de que las zanahorias pueden reducir la falta de ojos, un oftalmólogo de puede responder con más detalle. Es muy fácil, solo necesitas descargar solicitud en smartphone que se utiliza todos los días para tener un acceso más fácil a la salud.

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Maneras de prevenir los ojos negativos

De hecho, los ojos negativos que aparecen pueden hacer que dependa del uso de anteojos. Por tanto, es importante conocer algunas formas eficaces de prevenir la aparición de estos trastornos. Comer zanahorias con diligencia no es la única forma que se puede aplicar para mantener los ojos normales. Aquí hay algunas otras cosas que puede hacer:

Restringir la visualización de las pantallas del teléfono o del portátil

Se debe limitar el uso de teléfonos celulares o computadoras portátiles, para que la salud ocular se mantenga adecuadamente. La razón es que si los ojos son demasiado largos para mirar la pantalla del teléfono celular o la computadora portátil, puede ponerlos tensos. Por la noche, trate de reducir realmente el hábito porque puede dañar la retina.

Deporte

El ejercicio regular también puede mantener sus ojos sanos. Cuando una persona rara vez realiza actividad física, puede surgir el riesgo de diabetes tipo 2 y retinopatía diabética. Ambos trastornos pueden dañar la visión y eventualmente sufrir trastornos oculares permanentes.

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Estos son algunos datos que puede conocer sobre las zanahorias que no son efectivas para reducir los trastornos oculares. Al conocer estos hechos, sería mejor que consulte con su médico para encontrar formas más efectivas de tratar el trastorno. Entonces, su vista será mejor.

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. ¿Son las zanahorias buenas para los ojos?
Tu vista importa. Consultado en 2020. ¿Las zanahorias realmente mejoran su vista?