, Yakarta - Con movimiento físico y música, bailar es una actividad divertida para muchas personas. Visto desde el punto de vista de la salud, el baile es una alternativa a la actividad física que hace que el cuerpo esté sano, fuerte y libre de estrés. Entonces, ¿estos beneficios también los pueden obtener los niños a los que les gusta bailar?
Por supuesto que puedo. El baile puede ser una forma de canalizar la gran energía que tienen los niños, especialmente aquellos que son muy activos físicamente. Hoy en día, también puedes encontrar fácilmente estudios que abren clases de baile para niños menores de cinco años.
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Los beneficios si a su hijo le encanta bailar
Hay muchos tipos de bailes en el mundo, que pueden ser una opción para los niños. Desde ballet, hip-hop, jazz, bailes de salón, claqué, danza moderna, zumba y muchos más.
Bailar no solo es divertido, sino que también aporta muchos beneficios al cuerpo. Éstos son algunos de ellos:
1.Mejora la flexibilidad corporal
La flexibilidad del cuerpo es importante para minimizar el riesgo de lesiones. Se puede practicar bailando. Las clases de baile también incorporarán principalmente un calentamiento largo que consiste en muchos estiramientos corporales.
2.Mejorar la memoria
Estudios publicados en El diario Nueva Inglaterra de medicina Revelar, bailar mejora la memoria y la función cognitiva. De hecho, este buen hábito también puede reducir el riesgo de senilidad debido a la edad.
3.Reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo
Estudio controlado por investigadores publicado en Revista de Gerontología Aplicada descubrió que el baile en pareja y el acompañamiento musical pueden ayudar a reducir el estrés. Esto se debe a que bailar puede aumentar el espíritu.
Además, bailar también puede mejorar el estado de ánimo o el estado de ánimo. Como cualquier deporte, el baile puede ayudar a tu cuerpo a producir antidepresivos naturales, como las endorfinas, de una manera divertida. Algunos tipos de baile también se realizan en parejas, por lo que también es útil para fortalecer las relaciones con otras personas.
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4. Entrena el equilibrio corporal
Además de la flexibilidad, bailar también puede entrenar el equilibrio del cuerpo. Sin duda, esto es beneficioso para reducir el riesgo de lesiones al hacer deporte u otras actividades físicas. Este beneficio lo pueden obtener los niños a los que les encanta bailar, especialmente los bailes que implican mantener el equilibrio sobre un pie, apoyarse en la punta del dedo del pie o mantener una posición que demande mucho equilibrio.
5.Formar los músculos corporales
Al bailar, la velocidad del movimiento del cuerpo debe coincidir con el ritmo de la música que lo acompaña. Esto, por supuesto, consumirá mucha energía. Es por eso que bailar puede ser una opción divertida de deporte, para fortalecer los músculos del cuerpo. Por eso, cuando ves a una bailarina profesional, su cuerpo debe estar tonificado y bien proporcionado. ¿Te imaginas si te dedicas a la danza desde que eras niño, verdad?
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6. Bajar de peso
El baile puede ser una solución para los niños con sobrepeso. Especialmente si al niño le gusta mucho bailar. Sin darse cuenta, los movimientos de baile que se realizan pueden quemar grasa en el cuerpo, sin necesidad de sentir una dieta miserable.
Entonces, si su hijo muestra interés en bailar, intente llevarlo a clases de baile. Esto tiene muchos beneficios para la salud física y mental de los niños, además de mejorar las habilidades sociales de los niños, porque en la clase de baile, por supuesto, se encontrarán con muchos amigos.
Además de apoyar la pasión de los niños por el baile, también es importante prestar siempre atención a la salud de los niños. Asegúrese de que su hijo coma una dieta nutritiva y equilibrada todos los días para mantenerse saludable. Si el niño está enfermo, inmediatamente descargar solicitud para hablar con el médico, en cualquier momento y en cualquier lugar.
Referencia:
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Orientación sanitaria. Consultado en 2020. Beneficios para la salud de la danza.
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