“El comino se conoce desde hace mucho tiempo como un ingrediente para agregar sabor a los platos. Pero, ¿sabías? Resulta que esta planta también tiene muchos beneficios para la salud, que van desde mantener la salud digestiva, controlar el azúcar en sangre y el colesterol, hasta ayudar a perder peso.“
, Yakarta - El comino es conocido como ingrediente de cocina, pero ¿quién hubiera pensado que las plantas provienen de plantas? Comino cyminum Tiene muchos beneficios para la salud. Se dice que mezclar comino para cocinar o comer las semillas directamente ayuda a proporcionar beneficios para mantener la salud digestiva y controlar el colesterol.
Este ingrediente es bastante familiar en Indonesia y se usa a menudo para cocinar. El comino puede enriquecer el sabor de la comida, especialmente los sabores picantes y cálidos. Además de agregar al delicioso sabor de la comida, ¿cuáles son los beneficios para la salud que se pueden obtener de este ingrediente? ¡Encuentra la respuesta en el siguiente artículo!
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Beneficios para la salud del comino que necesita saber
Según varios estudios, el comino tiene varios beneficios para la salud. Éstos son algunos de ellos:
- Mantener la salud digestiva
Uno de los beneficios del comino es superar los trastornos digestivos. Si se consume con regularidad, se dice que este ingrediente ayuda a mejorar y mantener un sistema digestivo saludable. También se dice que este ingrediente aumenta la liberación de bilis del hígado, por lo que puede ayudar a digerir las grasas y ciertos nutrientes en los intestinos.
- Rico en contenido de hierro
Las semillas de comino son ricas en hierro, por lo que son buenas para la salud del cuerpo. Se dice que una cucharadita de comino contiene hasta 1,4 miligramos de hierro. El cuerpo necesita la ingesta de nutrientes para ayudar a prevenir la anemia u otras enfermedades relacionadas con la falta de sangre.
- Antioxidante natural
El comino también puede actuar como un antioxidante natural porque contiene muchos compuestos naturales, como terpenos, fenoles, flavonoides y alcaloides. Al comer alimentos que contienen antioxidantes, se puede evitar el riesgo de daño al cuerpo debido a los radicales libres.
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- Bueno para diabéticos
Las personas con diabetes pueden considerar ser "amigas" del comino. Se dice que esta hierba ayuda a controlar el azúcar en la sangre y puede contrarrestar algunos de los efectos a largo plazo de la diabetes.
- Control de colesterol
Además del azúcar en sangre, consumir comino también puede ayudar a controlar los niveles de colesterol. Se cree que el consumo de esta planta ayuda a reducir los niveles de "colesterol malo" y al mismo tiempo aumenta los niveles de "colesterol bueno".
- Perder peso
¿Estás tratando de perder peso? ¡Quizás el comino pueda ser la respuesta! Hay estudios clínicos que han encontrado que tomar suplementos o alimentos que contengan comino puede ayudarlo a perder peso. Aun así, se necesitan más estudios para probar esto y descubrir la relación del comino con la pérdida de peso.
- Lucha contra la inflamación
El comino tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a combatir o inhibir la inflamación. También se dice que esta planta tiene propiedades antibacterianas. Es decir, el consumo de comino podría ayudar a matar las bacterias que ingresan al cuerpo, por ejemplo, a través de los alimentos. De esa manera, estas bacterias no pueden causar enfermedades ni problemas de salud. Se dice que el comino puede matar varios tipos de bacterias que ingresan al cuerpo, incluidas las bacterias E. coli.
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Además de consumir comino, también se puede mantener un cuerpo sano adoptando un estilo de vida saludable, una dieta nutritiva equilibrada y tomando multivitamínicos si es necesario. Para hacerlo más fácil y mantener la salud, compre suplementos vitamínicos u otros productos para la salud en la aplicación. solo. Con el servicio de entrega, los pedidos de medicamentos se entregarán inmediatamente a su hogar. Vamos, descargarsolicitud ¡ahora en App Store o Google Play!
