, Yakarta - Hay muchas formas de mantener un cuerpo sano. Comenzando por comer alimentos saludables, descansar más, satisfacer las necesidades de agua, hasta consumir ingredientes naturales. El jengibre es conocido como un ingrediente natural que puede mantener un cuerpo sano. Sin embargo, ¿sabías que la canela o la canela no son menos nutritivas que el jengibre? ¡Vamos, mira las reseñas en este artículo!
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Esta es la eficacia del agua hervida con canela
No solo como condimento para alimentos, la canela también tiene muchos beneficios para la salud. La canela es un extracto de la corteza del árbol de la canela. Aunque sus beneficios para la salud aún requieren más investigación, muchas personas creen que consumir agua hervida con canela es beneficioso.
¡Vamos, descubre más beneficios de beber estofado de canela con regularidad, aquí!
1. Reduce el riesgo de diabetes
Algunos estudios dicen que el consumo regular de agua hervida con canela puede reducir el riesgo de diabetes. Sin embargo, debe prestar atención al tipo de canela que se utiliza. Tipo canela Casia La canela se considera la más eficaz para evitar la diabetes.
2. Superar el dolor menstrual
Para las mujeres, el dolor menstrual experimentado a veces las hace sentir incómodas. Bueno, para superar esta condición, puede intentar consumir agua hervida con canela. Lanzamiento Biblioteca Nacional de Medicina , hay un estudio sobre esto que fue escrito en la revista El efecto de la canela en la dismenorrea primaria: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego .
El estudio se llevó a cabo dando 3 gramos de canela y un efecto placebo durante 3 días en algunas mujeres. Las mujeres que tomaron canela experimentaron significativamente menos dolor menstrual que las mujeres que tomaron el efecto placebo.
3.Haz que tu cuerpo sea más saludable
El alto contenido de antioxidantes de la canela hace que el cuerpo sea más saludable cuando se bebe un guiso de canela con regularidad. Los antioxidantes pueden ayudar al cuerpo a evitar la exposición a los radicales libres que pueden desencadenar daños en los tejidos o las células del cuerpo.
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4. Reduce el riesgo de inflamación
La canela tiene propiedades antiinflamatorias. Al beber decocción de canela con regularidad, puede reducir el riesgo de inflamación en su cuerpo.
5. Aumenta los niveles de colesterol bueno en el cuerpo
Además de reducir el riesgo de inflamación, beber estofado de canela con regularidad también puede ayudarlo a aumentar los niveles de colesterol bueno en el cuerpo. La presencia de colesterol bueno en el cuerpo hace que el corazón también se vuelva más saludable.
6. Bajar de peso
Además de aumentar la confianza en uno mismo, tener un peso corporal ideal también evita varios problemas de salud. Además de la dieta adecuada, no hay nada de malo en tratar de beber un guiso de canela con regularidad.
Se considera que el contenido en canela puede reducir los efectos negativos de los alimentos ricos en grasas. Además, se considera que el contenido antiinflamatorio de la canela es capaz de mejorar la salud del sistema digestivo y del organismo para digerir mejor los alimentos.
Esos son algunos de los beneficios de beber estofado de canela con regularidad. Los beneficios del guiso de canela se sentirán óptimos, cuando lo haga junto con la dieta adecuada y también haga ejercicio con regularidad.
Además, evita consumir canela en exceso porque puede desencadenar efectos secundarios en tu salud. Sin embargo, si solo se usa como especia o saborizante, generalmente no se producirán efectos secundarios.
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Visite de inmediato el hospital más cercano y realice un examen cuando sienta una queja de salud incómoda. Ciertamente, el examen temprano facilita el tratamiento.
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