, Yakarta - Durante esta pandemia, a muchas personas les resulta difícil regular su deseo de comer. Esto se debe a los niveles de estrés que continúan aumentando debido a factores laborales y la falta de interacción con otras personas. Como resultado, el peso continúa aumentando, lo que resulta en obesidad. Por supuesto, todos deben evitarlo porque puede aumentar el riesgo de enfermedades peligrosas.
Sin embargo, muchas personas no saben cuánto peso ha superado el límite de obesidad. Al conocer el peso corporal ideal, puede intentar perderlo. Entonces, ¿qué formas se pueden hacer para calcular si su peso es ideal, excesivo, incluso en la categoría de obesidad? ¡Aquí hay una discusión más completa sobre esto!
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Cómo determinar si su peso sobrepasa el límite de obesidad o no
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación de grasa anormal o excesiva, que puede presentar riesgos relacionados con la salud. Recientemente, la tasa de aumento de peso continúa aumentando no solo en adultos, sino también en niños. En muchos países desarrollados, el sobrepeso se ha definido como un problema que requiere un tratamiento serio.
Alguien que es obeso puede experimentarlo debido a factores genéticos y ambientales y puede ser difícil de superar solo con la dieta. La obesidad puede ser diagnosticada por un profesional médico y clasificada cuando una persona tiene un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más. Entonces, ¿cómo calcular el IMC de cada persona para saber si tiene sobrepeso o no? Así es cómo:
Cómo calcular el IMC
El índice de masa corporal (IMC) o el índice de masa corporal es una forma que se puede hacer para determinar si su cuerpo es demasiado delgado, ideal, gordo u obeso. La fórmula que se puede usar para calcular el IMC es usar el sistema métrico de medición, es decir, el peso en kilogramos (kg) dividido por la altura en metros al cuadrado.
IMC = BB / (TB) 2
Por ejemplo, si mide 175 centímetros de alto y pesa 90 kilogramos, entonces el cálculo será así: Cuadre la altura del cuerpo pesado 1,75x1,75 = 3,06. Luego, puede dividir su peso por el cuadrado de su altura, lo que significa 90 / 3.06 = 29.4. Después de obtener estos números, puede determinar en qué categoría de peso se encuentra.
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El cálculo del IMC consta de las siguientes cuatro categorías:
- Una persona es obesa si su IMC es igual o superior a 30.
- Cuando el IMC de una persona llega a 25-29,9, se le clasifica como con sobrepeso.
- El IMC normal o el peso corporal ideal está en el rango de 18,5 a 24,9.
- Si una persona tiene un IMC por debajo de 18,5, entonces tiene un peso por debajo de lo normal.
En cuanto a la población asiática, incluida Indonesia, las agrupaciones de IMC son las siguientes:
- Una persona es obesa si su IMC es superior a 25.
- Cuando el IMC de una persona llega a 23-24,9, se le clasifica como con sobrepeso.
- Un IMC normal está en el rango de 18,5 a 22,9.
- Si una persona tiene un IMC por debajo de 18,5, entonces tiene un peso por debajo de lo normal.
Siempre debe asegurarse de que el índice de masa corporal no exceda el límite de obesidad. De esta forma, puedes velar por la salud de tu cuerpo para evitar varias enfermedades cuyo riesgo aumenta cuando eres obeso. Asegúrese de tener una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad todos los días.
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Entonces, si todavía tiene preguntas sobre los límites de la obesidad y el índice de masa corporal, los médicos de listo para ayudar. Es fácil, simplemente descargar solicitud y obtenga conveniencia relacionada con el acceso a la salud con solo usar smartphone . ¡Descarga la aplicación ahora mismo!
