, Yakarta - Los esguinces o torceduras son lo más común. Esta condición le puede suceder a cualquier persona, como deportistas o incluso trabajadores de oficina que a menudo usan tacones altos. Sin embargo, es una buena idea no subestimar esta enfermedad, porque los efectos de los esguinces son más peligrosos si continúan ocurriendo. Una persona afectada por esta enfermedad experimentará una mayor tasa de discapacidad y artritis, problemas cardíacos o respiratorios.
Si experimenta un esguince, lo más importante son los esfuerzos de recuperación adecuados. El tobillo es el soporte básico del cuerpo, el tobillo también se conoce como una parte muy frágil y vulnerable del cuerpo. Surgirán preocupaciones cuando aquellos que experimentan esguinces piensan que este problema es leve y que puede curarse por sí solo en dos o tres semanas. De hecho, también se deben hacer esfuerzos para evitar que vuelva a suceder para evitar cosas que no son deseables.
Tipo de esguince
Según la gravedad, los esguinces se pueden dividir en tres tipos, que incluyen:
Esguince leve. Hay dolor, hinchazón o un pequeño desgarro en el ligamento, pero no afecta la estabilidad de la articulación.
Esguince moderado. El ligamento está parcialmente desgarrado, acompañado de dolor e hinchazón lo suficientemente grave como para afectar levemente la estabilidad de la articulación.
Esguince severo. Los ligamentos se rompen y las articulaciones se vuelven inestables. El dolor y la hinchazón que surgen son muy severos y dañan el tejido circundante.
Manejo de esguinces
Cuando se produce un esguince, debe realizar el tratamiento adecuado para prevenir una recaída u otras afecciones, como dolor prolongado e inestabilidad articular. En la mayoría de los casos, los esguinces se pueden tratar en casa. Estos son los pasos que puede seguir:
Descanse y deje de realizar actividades o movimientos que puedan empeorar la lesión, durante al menos 2-3 días después de la lesión.
Comprima el área torcida con cubitos de hielo envueltos en una toalla durante al menos 15-20 minutos cada 2-3 horas al día. Sin embargo, evite aplicar hielo directamente en el área lesionada.
Para limitar el movimiento que podría exacerbar la lesión y prevenir una hinchazón generalizada, cubra el área lesionada con un vendaje elástico (vendaje). Asegúrese de que el área esté bien vendada, pero no para obstruir el flujo sanguíneo. Quítese el vendaje antes de acostarse.
Otro paso para prevenir la hinchazón, coloque la pierna o el miembro lesionado en una posición más alta. Puede utilizar un banco adicional como lugar para colocar los pies cuando esté sentado o una almohada mientras duerme.
Medicamentos para superar los esguinces
No solo ciertas acciones para aliviar el dolor de los esguinces, las cremas o geles pueden ser una opción para aliviar la zona lesionada. También se ha demostrado que los analgésicos de venta libre son más efectivos que no usar nada para aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación. En el mercado, también hay varias opciones de analgésicos de venta libre, que van desde geles, cremas tópicas hasta aerosoles. Aunque ambos alivian el dolor, estos medicamentos pueden contener diferentes ingredientes, como los siguientes:
Salicilatos: se encuentran generalmente en cremas que se absorben fácilmente en las articulaciones adyacentes a la piel, por ejemplo en las articulaciones de las rodillas, los codos y los dedos.
Contrairritante (como salicilato de metilo, mentol y alcanfor ) que crea una sensación refrescante que lo distrae del dolor.
Eugenol: el ingrediente activo que se usa ampliamente como analgésico natural se obtiene del aceite de clavo.
AINE (antiinflamatorios no esteroideos).
Capsaicina: es un ingrediente de los chiles que provoca una sensación de calor en la piel cuando se aplica.
Bueno, para conocer otros consejos relacionados con la superación de esguinces u otros problemas de salud, simplemente hable con un médico experto a través de la aplicación. . Mediante Llamada de video / voz y Chat , puede pedirle a su médico consejos de salud y recomendaciones de medicamentos en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
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