, Yakarta - Mantener la presión arterial normal es uno de los esfuerzos más importantes para mantener la salud y evitar diversas enfermedades crónicas. Además de comer alimentos saludables, se le recomienda que controle su presión arterial con regularidad para que afecciones como la hipertensión o la presión arterial baja se puedan detectar de inmediato.
Bueno, cuando revisa su presión arterial en un médico o de forma independiente, puede obtener un resultado en forma de dos números grandes. Entonces, ¿qué significa el resultado de la presión arterial y qué resultado se llama presión arterial normal? Si comprende cómo medir la presión arterial normal, podrá controlar mejor su presión arterial.
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Cómo medir la presión arterial normal
Los resultados de la presión arterial se registran en dos números, a saber:
- Presión arterial sistólica (primer número), que muestra cuánta presión ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando late el corazón.
- Presión arterial diastólica (segundo número), que muestra cuánta presión ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos.
Para una lectura normal, su presión arterial debe mostrar un número superior (presión sistólica) entre 90 y menos de 120, y un número inferior (presión diastólica) entre 60 y menos de 80. Según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), se considera que tiene la presión arterial normal, si sus cifras sistólica y diastólica se encuentran en ese rango.
Las lecturas de la presión arterial se expresan en milímetros de mercurio (mm Hg). Las lecturas normales son la presión arterial por debajo de 120/80 mm Hg y por encima de 90/60 mm Hg en adultos.
Si los resultados de su presión arterial son normales, no necesita ningún tratamiento médico. Sin embargo, se le anima a mantener un estilo de vida saludable comiendo alimentos nutritivos y haciendo ejercicio con regularidad para prevenir una presión arterial anormal.
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Alta presión sanguínea
Sin embargo, tenga cuidado si los resultados de su presión arterial muestran un número superior a 120/80 mmHg, porque es una señal de advertencia de que debe comenzar a realizar hábitos que sean saludables para su corazón.
Cuando su presión sistólica está entre 120 y 129 mmHg y su presión diastólica es menor de 80 mmHg, significa que tiene un aumento en la presión arterial. Aunque técnicamente estos números no se consideran presión arterial alta, su presión arterial ya está fuera del rango normal. El aumento de la presión arterial tiene el potencial de convertirse en hipertensión, lo que lo pone en un alto riesgo de enfermedad cardíaca y enfermedad cardíaca. carrera .
Si tiene presión arterial alta, no necesita tomar ningún medicamento. Sin embargo, le recomendamos que comience a cambiar su estilo de vida para ser más saludable. Llevar una dieta nutricionalmente equilibrada y hacer ejercicio con regularidad ayuda a reducir la presión arterial a un rango saludable y evita que la presión arterial alta se convierta en hipertensión.
Niveles de hipertensión a tener en cuenta
Si experimenta presión arterial alta continuamente durante mucho tiempo, significa que tiene hipertensión. A continuación, se muestran algunos niveles de hipertensión basados en la presión arterial:
- Hipertensión en etapa 1
La hipertensión en etapa 1 ocurre cuando la presión arterial varía constantemente entre 130-139 sistólica o 80-89 mm Hg diastólica. En esta etapa, el médico le recomendará que realice cambios en el estilo de vida y puede considerar administrarle medicamentos para la presión arterial.
- Hipertensión en etapa 2
La hipertensión en etapa 2 es cuando la presión arterial es constantemente de alrededor de 140/90 mm Hg o más. En esta etapa, los médicos recomiendan una combinación de medicamentos para la presión arterial alta y cambios en el estilo de vida.
- Crisis hipertensiva
Si la lectura de su presión arterial supera repentinamente los 180/120 mmHg, espere cinco minutos y luego revise su presión arterial nuevamente. Si la lectura sigue siendo alta, llame a su médico de inmediato porque puede estar experimentando una crisis hipertensiva y la afección requiere atención médica inmediata.
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Así es como se mide la presión arterial normal que necesita saber. Puede hablar con el médico sobre cómo controlar la presión arterial a través de la aplicación. . Póngase en contacto con el médico a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar la aplicación ahora mismo.
