, Yakarta - ¿Le gusta bañarse por la noche? Tendrá un sabor muy fresco, ¿verdad? Especialmente después del trabajo de realizar actividades fuera de la casa todo el día. ¿Es cierto que bañarse de noche puede provocar enfermedades reumáticas?
Los expertos en salud explican que el aire frío y el agua fría son los principales factores que pueden provocar enfermedades reumáticas. Para las personas con enfermedades reumáticas, es recomendable evitar bañarse por la noche. Sin embargo, si desea ducharse por la noche, debe usar agua tibia.
Las temperaturas frías pueden hacer que la cápsula de la articulación se encoja. Esta afección causa dolor en personas con reumatismo. El reumatismo es una enfermedad que causa inflamación, que luego causa dolor, rigidez e hinchazón en las articulaciones. Esta enfermedad es causada por un trastorno autoinmune. Las manos, muñecas, pies y rodillas son partes del cuerpo que a menudo se ven afectadas por enfermedades reumáticas.
¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad reumática?
La enfermedad reumática se presenta con síntomas de dolor y rigidez en las articulaciones que empeoran por la mañana después de despertarse o después de estar sentado durante mucho tiempo. La rigidez suele mejorar con el movimiento. Los síntomas de esta enfermedad reumática tienden a desaparecer y aparecer.
Otros síntomas incluyen cansancio, picazón en los ojos con sensación de ardor, úlceras en los pies, disminución del apetito, entumecimiento de la piel en las plantas de los pies y hormigueo, opresión, fiebre, articulaciones rojas, dolor e hinchazón.
¿Cómo es la prevención de enfermedades reumáticas?
- Ejercicio regular
Lo primero que puede hacer para prevenir el reumatismo es hacer ejercicio con regularidad. Haga ejercicio con regularidad, porque esto no solo lo hará saludable para el corazón, sino que también hará que los huesos eviten los ataques reumáticos.
- Consumo de verduras y frutas
Las verduras y frutas pueden ser uno de los alimentos que se procesan sin productos químicos y son muy adecuados para prevenir el reumatismo. Incluso si combina el consumo de varias frutas y verduras, se cree que esto puede aliviar su enfermedad reumática.
- Solo bebe agua
También es muy recomendable consumir agua, ya que si hay suficiente agua ayudará a la formación del 70 por ciento del cartílago en las articulaciones. Además, este hábito puede ayudar a lubricar los huesos, para que no se froten entre sí.
- Estirar
También se considera que el estiramiento puede aumentar el trabajo y la fuerza de las articulaciones. Sin embargo, también asegúrese de calentar primero antes de estirar. Estirar sin calentar empeora el trabajo articular y aumenta la tensión muscular.
- A pie
Puedes hacer un poco de ejercicio que es caminar descalzo. Puedes hacerlo 2 veces por semana, por lo que puede ayudar a mejorar el trabajo muscular en piernas y articulaciones.
Esta enfermedad afecta del 1 al 5 por ciento de los adultos en todo el mundo y es más común en personas de 20 a 40 años. Las mujeres tienen una indicación de 2-3 veces que sufren de reumatismo que los hombres. Si usted o las personas más cercanas a usted tienen los síntomas anteriores y desea hablar directamente con un médico experto, puede hacerlo a través de Chat, Voz / Videollamada en la aplicación .
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