, Yakarta - Muchas personas quieren tener el cuerpo ideal, pero a veces son reacias a hacer deporte. La dieta es una forma de perder peso hasta el número ideal. Bajar de peso no es solo una cuestión de apariencia, sino también de salud.
La razón es que la mayoría de las personas obesas experimentarán problemas al realizar actividades como el cuerpo se cansa fácilmente y cosas por el estilo. Bueno, hay una dieta que se sabe que es bastante efectiva para obtener el cuerpo ideal. La dieta es la dieta Slim Fast.
¿Qué es la dieta Slim Fast?
La dieta Slim Fast se enfoca en cambiar el tipo de comida que consume para que el cuerpo queme las reservas de grasa en el cuerpo y luego tenga un efecto en la pérdida de peso. Keri Gans, portavoz de la Asociación Dietética Estadounidense, dijo que para seguir esta dieta, debes comer tres bocadillos, seguidos de bebidas. batidos o un refrigerio en forma de bar dos veces y una comida normal más.
¿Cómo funciona la dieta Fast Slim?
Esta dieta se basa en un menor consumo diario de calorías. Eso significa que debe estar listo para reemplazar el desayuno y el almuerzo con bebidas. batidos o en forma de bocadillo bar . De esa manera, su ingesta de calorías se reducirá, pero no tenga miedo de morir de hambre porque básicamente estos alimentos sustitutos contienen calorías a pesar de que son pocos en número.
Ejemplos de planes de alimentos para consumir en la dieta Slim Fast:
Si está interesado en esta dieta, primero debe considerar el siguiente plan de menú de dieta:
Desayuno: Snack en forma de bar o beber batidos
Merienda: Medio plátano
Almuerzo: Refrigerio en forma de bar o beber batidos
Merienda: manzana mediana
Cena: Ensalada de ternera
Merienda: Merienda en forma de bar
Ventajas del método Fast Slim Diet
Las ventajas que se pueden obtener de este método de dieta incluyen:
Ayuda a una persona a rastrear los alimentos y los bocadillos que ingresan a su cuerpo. Se vuelven más fáciles de elegir alimentos bajos en calorías. No hay límite ni elección de porciones en el menú, porque esto vuelve al objetivo que desea alcanzar. Si tiene un objetivo para perder peso rápidamente, entonces la elección de refrigerios y alimentos es obligatoria que sea baja en calorías.
Además, esta dieta lo obliga a ser creativo al elegir bocadillos y alimentos complementarios. Se siente desafiado a encontrar tipos de bocadillos y alimentos saludables para que luego pueda volver a prepararlos.
Desventajas del método de dieta Slim Fast
Debe admitirse que esta dieta no es necesariamente adecuada para todos. Estas son algunas de las desventajas de este tipo de dieta:
Esta dieta no tiene suficiente comida real. Si vuelve a mirar, los alimentos que se consumirán durante esta dieta son en su mayoría bocadillos. bar , bebida batidos o frutas, y raramente alimentos ricos en proteínas, minerales, vitaminas o grasas. Aunque esté a dieta, no debe olvidarse de otros nutrientes en los alimentos integrales que son útiles para mantener la salud y no enfermarse fácilmente.
Esta dieta no te llena. No todo el mundo se sentirá lleno durante esta dieta. Aquellos que aún se encuentran en las primeras etapas se vuelven violaciones más frecuentes, por lo que es probable que esta dieta falle.
Aburrido. La mayoría de la gente quiere alimentos integrales y no sustitutos de este método de dieta. Puede conducir al aburrimiento.
El costo es bastante elevado. Compre sustitutos de comidas como bocadillos bar o beber batidos tener un precio que no sea barato. Incluso el costo de estos sustitutos de comidas puede ser más caro que los alimentos integrales, por lo que es posible que las personas ya no sigan esta dieta.
Solo se puede hacer a corto plazo. Se ha demostrado que esta dieta es eficaz para perder peso, pero parece difícil ser una dieta a largo plazo. Esto se desencadena por el costo de esta dieta que no es barata, aburrida y peligrosa para la salud porque los nutrientes que ingresan al cuerpo no son óptimos.
Ahora todo depende de ti, si sientes que debes recortar tu peso por razones de salud, es una buena idea probar primero este método de dieta Slim Fast. Puede pedirle a un médico experto directamente que diseñe una dieta saludable para bajar de peso. Es fácil, puedes discutirlo a través de la aplicación. . A través de funciones Chat y Llamada de voz / video , puedes charlar con médicos expertos sin necesidad de salir de casa. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
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