Yakarta: durante el embarazo, el cuerpo de la madre sufre muchos cambios. En el cuerpo de la mujer embarazada se experimentarán muchos cambios hormonales y para mantener el equilibrio, el físico de la madre también se ajusta. Estos cambios son como un cuerpo gordo y senos agrandados. Las madres también comienzan a orinar con más frecuencia, les duele la espalda con frecuencia y mucho más. Bueno, uno que ocurre a menudo es pies hinchados o edema.
Las piernas hinchadas a menudo ocurren en mujeres embarazadas, generalmente porque la madre está sentada o parada por mucho tiempo. La hinchazón de los pies no es sin razón porque esta condición ocurre cuando los tejidos de las piernas experimentan una acumulación de líquido. El feto agrandado también ejerce presión sobre los vasos sanguíneos, por lo que el flujo de sangre de las piernas al corazón se ralentizará.
Maneras efectivas de superar la hinchazón de los pies durante el embarazo
En realidad, los pies hinchados durante el embarazo son normales y pueden volver a la normalidad después de que la madre da a luz. Un día después del parto, las madres aún experimentan la micción frecuente y sudan mucho como la forma que tiene el cuerpo de reequilibrar los fluidos corporales.
Lea también: 5 razones por las que las piernas se hinchan
Sin embargo, si la madre suele ingerir alimentos con alto contenido de sal, la hinchazón en las piernas empeora, así como el exceso de líquido amniótico. Aunque no es preocupante, esta hinchazón en las piernas aún debe tenerse en cuenta. La razón, esta condición podría ser un síntoma de otra enfermedad. Por ejemplo, si la hinchazón de las piernas se acompaña de visión borrosa y dolores de cabeza, esto puede indicar preeclampsia. Si se acompaña de dificultad para respirar y dolor en el pecho, esto puede indicar problemas cardíacos.
Por lo tanto, si encuentra otros síntomas que surgen además de pies hinchados, consulte inmediatamente a un médico, ¡sí! No es difícil, la madre puede concertar inmediatamente una cita con el obstetra en el hospital más cercano al lugar de residencia de la madre. Por lo tanto, las madres pueden recibir tratamiento de inmediato y se pueden prevenir las complicaciones.
Lea también: Toxoplasma en las primeras etapas del embarazo Tenga cuidado con el impacto
Entonces, ¿cómo lidiar con los pies hinchados en mujeres embarazadas? No es difícil, solo necesitas encontrar una posición cómoda. Acostarse mirando hacia la izquierda es la posición más recomendada, porque la vena cava que se encuentra en el interior del cuerpo no estará demasiado comprimida. Si está sentado, intente colocar los pies más alto, levantando los pies en un taburete pequeño.
Debido a que ocurre como resultado de estar sentado demasiado tiempo o estar de pie, debe reducir las tres actividades. Tómese el tiempo para poder caminar entre estar sentado o de pie para restablecer el flujo sanguíneo en las piernas. Use zapatos cómodos, evite los tacones altos y evite usar calcetines demasiado ajustados. Las madres tampoco deben olvidar beber mucha agua.
Lea también: 4 enfermedades que provocan hinchazón de los pies
Mantenga la dieta, limitando la ingesta de alimentos con alto contenido de sal. El alto contenido de sal en los alimentos hace que el líquido se retenga porque el sodio en la sal atrae el líquido a las células, de modo que el líquido se retiene en las células. Por último y más recomendable, es el ejercicio regular, especialmente caminar y nadar. La natación puede ayudar a reducir el exceso de presión en los pies.
