Yakarta: ¿Sabías que el cuerpo está formado por estructuras esqueléticas y musculares? El esqueleto está formado por huesos y articulaciones que tienen una gran variedad de funciones para el cuerpo y la salud. Una de sus funciones es la de protector de los órganos humanos, un lugar para la unión de los músculos y otros tejidos del cuerpo.
Hay varios tipos de huesos en el cuerpo, uno de los cuales necesita ser conocido y tiene una función bastante importante es la espinilla. La espinilla, conocida como tibia, es uno de los segundos huesos más grandes de la pierna. Las siguientes son las funciones de la espinilla en el cuerpo, a saber:
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1. Articulaciones de rodilla y tobillo
La función principal de la espinilla es conectar la rodilla y el tobillo. La presencia de la espinilla ayudará a que el movimiento del tobillo sea mejor y óptimo.
2. Soporte de los músculos de las piernas
No solo para conectar las rodillas y los tobillos, la espinilla tiene la función de apoyar los músculos en el área de las piernas. Los músculos bien apoyados pueden hacer que el movimiento del área de la pierna sea más óptimo.
3. Soporte de peso
Las espinillas sanas pueden fortalecer sus pies. De esa forma, las piernas se vuelven más fuertes para soportar el peso que tienen.
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4. Mantenga el equilibrio corporal
Varias actividades realizadas están influenciadas por la condición de la espinilla. Un estado saludable y óptimo de las espinillas mantiene el cuerpo en equilibrio al realizar actividades como caminar, correr y saltar para que no te caigas con facilidad.
5. Activador de tobillo
El tobillo que puede moverse libremente se ve afectado por la condición de la tibia. Las espinillas sanas y óptimas le permiten moverse con mayor libertad.
Si hay un problema con la función de su espinilla, consulte a su médico a través de la aplicación. sobre cómo manejarlo. Si el médico le da una receta, puede comprar medicamentos a través de la aplicación. .
Evite esta condición para que la función de la espinilla no se vea alterada.
Debe tener cuidado al realizar actividades porque hay actividades que aumentan el riesgo de problemas de salud en las espinillas debido a lesiones o actividades que son bastante extenuantes. Conozca algunas condiciones que interfieren con la función de la tibia, a saber:
- Lesión de hueso seco
Experimentar una lesión en la espinilla hace que la función de la espinilla disminuya. Por lo general, esta afección se produce debido a una mayor actividad que hace que los músculos, las articulaciones y el tejido óseo trabajen demasiado.
- Huesos secos
Esta condición ocurre cuando la espinilla es golpeada con suficiente fuerza. Siempre tenga cuidado al realizar actividades para que las espinillas estén protegidas del impacto.
- Osteoporosis
La osteoporosis es una afección en la que los huesos se vuelven quebradizos debido a la falta de calcio. El hueso de la espinilla puede desarrollar osteoporosis, por lo que se romperá más fácilmente.
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Mantener la salud de los huesos es tan importante como mantener la salud de los huesos en general. Hay varios consejos que se pueden hacer para evitar que aumente el riesgo de trastornos de la función de la espinilla, como ser siempre cuidadoso al hacer deporte. No olvide siempre estirar y calentar antes de hacer ejercicio.
Si quieres correr, es mejor hacerlo sobre una superficie plana para reducir el riesgo de lesión en la espinilla. Nunca está de más tener cuidado al correr sobre una superficie irregular. No olvide elegir calzado cómodo para minimizar el riesgo de lesiones en la espinilla.
