, Yakarta - Mantener la salud pulmonar es algo importante que hacer. La razón es que existen varios tipos de enfermedades que pueden atacar este órgano del cuerpo, incluido el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el cáncer de pulmón. Si no se controlan, estas enfermedades pueden provocar daños en los pulmones e incluso provocar la muerte.
Además, en este momento el virus corona, que se está convirtiendo en una pandemia, es vulnerable a atacar el sistema respiratorio, especialmente los pulmones. La buena noticia es que hay algunos consejos y formas en que puede intentar mantener la salud pulmonar y prevenir el riesgo de enfermedad en este órgano. Una forma es realizar cambios en el estilo de vida.
Lea también: Estas son 4 cosas que pueden afectar la salud pulmonar
Cambios en el estilo de vida para mantener la salud pulmonar
No solo mantener los pulmones sanos, adoptar un estilo de vida saludable también puede prevenir infecciones pulmonares. Esta afección puede ser muy grave, especialmente en ancianos, niños y personas con sistemas inmunitarios debilitados. Pero no se preocupe, hay algunos consejos que se pueden seguir para mantener la salud pulmonar, que incluyen:
1 vacunación
Una de las formas más efectivas de mantener la salud pulmonar es vacunarse. Las vacunas pueden ayudar a prevenir algunas infecciones, incluidas las que pueden dañar los pulmones. Existen varios tipos de vacunas que son importantes para mantener la salud pulmonar, incluidas las vacunas contra el tétanos, la difteria y la neumonía neumocócica.
2. No fumes
Se sabe que fumar es uno de los desencadenantes de la enfermedad pulmonar. Por tanto, la mejor forma de mantener la salud de este órgano es evitar o dejar de fumar. No solo a los fumadores activos, también se recomienda a los no fumadores que se mantengan alejados del humo del cigarrillo, especialmente en habitaciones cerradas.
Lea también: Debido a los cigarrillos electrónicos, tenga cuidado con la misteriosa enfermedad pulmonar EVALI
3. Limite las actividades al aire libre y la contaminación
Se puede mantener la salud pulmonar limitando las actividades al aire libre. La razón, la contaminación del aire exterior puede desencadenar problemas respiratorios y aumentar el riesgo de enfermedades pulmonares, incluido el cáncer.
4.Reducir la contaminación interior
No solo al aire libre, la contaminación del aire también puede ocurrir en una habitación cerrada o en interiores. La mala noticia es que este tipo de contaminación también puede dañar los pulmones. Por lo tanto, es necesario tomar varias medidas para reducir la contaminación interior, incluido el uso de filtros de aire y reemplazarlos regularmente, no usar productos químicos de olor fuerte en habitaciones cerradas, cerrar puertas y ventanas si el aire exterior está muy contaminado y no fumar. dentro de la casa.
5. Tratamiento de la enfermedad pulmonar
Se recomienda a las personas que tienen antecedentes de enfermedad pulmonar, asma o alergias que tomen medicamentos de forma rutinaria. Esto puede ayudar a proteger los pulmones y reducir el riesgo de daño. Siempre hable con su médico sobre sus medicamentos y síntomas.
Si los síntomas de la enfermedad pulmonar empeoran, debe acudir de inmediato al hospital más cercano para obtener atención médica inmediata. Para ponértelo más fácil, encuentra el hospital que se adapte a tus necesidades con la aplicación . Establezca una ubicación y busque una lista de los mejores hospitales para visitar. También puedes concertar una cita con un médico a través de la misma aplicación. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
6.Deportes
El mantenimiento de la salud pulmonar también se puede lograr con ejercicio regular. No solo los pulmones, la actividad física también puede proporcionar beneficios para el corazón e incluso para la salud general del cuerpo. Para que los pulmones estén más sanos, es recomendable probar varios tipos de ejercicio, especialmente ejercicios de respiración.
Lea también: Aquí hay 5 alimentos que pueden mejorar la salud pulmonar
Estos son algunos consejos que se pueden seguir para mantener la salud pulmonar. Fácil, ¿no es así? ¡Haga esto con regularidad y obtenga los beneficios para la salud del cuerpo en general!
Referencia:
Noticias médicas hoy. Consultado en 2021. Cómo mantener sanos los pulmones.
Healthline. Consultado en 2021. Ejercicios de respiración para aumentar la capacidad pulmonar.
