, Yakarta - Quizás algunos indonesios no estén muy familiarizados con el sistema autofagia . En realidad, ¿qué se entiende por autofagia ? Autofagia derivado de la palabra auto lo que significa solo y phagy lo que significa comer. En otras palabras, autofagia es el proceso por el cual las células de nuestro cuerpo excretan toxinas y reemplazan las toxinas reparándose a sí mismas. Si, en el sistema autofagia , el mantenimiento del cuerpo se utiliza para identificar y eliminar la parte dañada de la célula.
Falta de cuerpo al hacer autofagia resulta ser la causa de la acumulación de células dañadas, lo que nos hace experimentar un envejecimiento prematuro. Bueno, si te gusta comer descuidadamente y no prestas atención a cuándo comer, tu cuerpo hará menos autofagia . ¿No quieres experimentar un envejecimiento prematuro?
En 2016, el Premio Nobel de Medicina fue otorgado a un investigador de Japón y su investigación sobre autofagia . Yoshinori Ohsumi realiza experimentos con levaduras que tienen autodefensa y se reciclan.
Naomi Whittel, nutricionista que ha investigado el sistema. autofagia , dijo que el proceso autofagia ocurre naturalmente en cada uno de nuestros cuerpos. Sin embargo, Whittel encontró ciertos tipos de alimentos y algunos patrones de ejercicio para su físico que pueden ayudar a limpiar mejor las células de nuestro cuerpo.
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¿Quiere probar la autofagia? Establecer dieta
Sí, si quieres que tu cuerpo lo haga a menudo. autofagia , lo que debe hacer es ajustar su dieta. No solo los nutrientes que ingresan a su cuerpo, también necesita programar las comidas y seguir ese horario. Cuando sus días están ocupados, puede comer a las horas normales como de costumbre. Sin embargo, cuando tenga un tiempo menos ocupado, pruébelo autofagia . El truco es dejar de comer a las 8 pm. Luego, por la mañana, puede omitir el desayuno y reemplazarlo con el almuerzo.
Se necesita esfuerzo para correr autofagia . Sin embargo, si logras hacerlo, obtendrás resultados asombrosos. Cuando ayunas desde la cena hasta el almuerzo, tu cuerpo activa el sistema. autofagia en tu cuerpo. De esa manera, las células de su cuerpo obtienen un descanso para restaurar y reemplazar las células viejas por otras nuevas. Sin embargo, si roba alimentos durante su tiempo de ayuno, en realidad puede detener el proceso. autofagia en su cuerpo, aunque los nutrientes que ingresan son solo pequeños.
¿En qué se diferencia la autofagia de otros procesos dietéticos?
Cuando quieres un sistema autofagia le sucede a tu cuerpo, no es necesario que evites o elimines los hábitos que has hecho antes. Además de administrar su horario de alimentación, también debe hacer algunos cambios, como prestar atención a cuánto duerme y con qué diligencia hace ejercicio. Contigo haciendo autofagia , las células de tu cuerpo limpiarán las toxinas que te harán lucir más joven.
Terapia de enfermedades
Esta vez, autofagia A menudo se usa para tratar enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades hepáticas debido al consumo excesivo de alcohol. Esto es porque autofagia También puede ayudar al cuerpo a combatir las bacterias y los virus.
Bueno, para maximizar el sistema autofagia , preferiblemente cuando coma después de un ayuno prolongado, no coma porciones excesivas. Come lo suficiente para que el proceso de limpieza salga bien. No olvides prestar atención a la nutrición y la nutrición, sí. Bueno, si quieres saber más sobre autofagia , puede contactar al médico a través de la aplicación . Descargar solicitud mediante Tienda de aplicaciones o Google Play ahora.
