, Yakarta - Muchas personas hacen varias formas de obtener el peso y la forma corporal ideales. Las formas probadas con más frecuencia son, por supuesto, el ejercicio y hacer ciertos tipos de dietas para reducir el peso corporal.
Bueno, acerca de esta dieta, la mayoría de las personas generalmente reducen la porción de comida o la ingesta de calorías. Sin embargo, ¿qué pasa con aquellos que realmente solo consumen agua? ¿Alguna vez ha oído hablar de la dieta del agua o ayuno de agua ?
Quienes aplican la dieta del agua solo pueden consumir agua, sin ingesta de alimentos. ¿Cuánto tiempo tienes que quedarte con hambre? Generalmente esta dieta se realiza durante 24 a 72 horas. Entonces, ¿cómo se hace una dieta de agua?
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Tómese el tiempo para preparar su cuerpo
De hecho, no existen pautas científicas sobre cómo comenzar o seguir una dieta de agua. Sin embargo, debe enfatizarse, ayuno de agua no se puede hacer por todos.
Ayuno de agua esto está fuera del alcance de las personas con ciertas afecciones médicas, como las personas con diabetes, las mujeres embarazadas o las personas con trastornos alimentarios.
Bueno, cómo hacer una dieta de agua se puede comenzar tomando 3-4 días para preparar el cuerpo. El objetivo es que al organismo no le falten nutrientes y nutrientes esenciales. Intente comer porciones pequeñas en cada comida, o también puede ayunar algunos días.
Generalmente, la dieta del agua se lleva a cabo durante 24-72 horas. La mayoría de las personas que se someten a ayuno de agua Beba de dos a tres litros de agua al día. Recuerde, no haga una dieta de agua por más de tres días sin la supervisión de un médico o trabajador de la salud.
Además, aquellos que se someten ayuno de agua puede sentirse débil o mareado. Por lo tanto, se aconseja a las personas con una dieta de agua que eviten conducir o utilizar maquinaria.
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Fase posterior Ayuno de agua
Despues de completar ayuno de agua durante uno a tres días, resista la tentación de comer porciones grandes. La razón es que comer grandes porciones después de hacer ayuno de agua puede causar síntomas incómodos.
Por otro lado, romper el ayuno con porciones pequeñas como batidos o bocadillos. Si el estómago o el cuerpo han comenzado a sentirse cómodos, ingiera una ingesta mayor.
Fase posterior ayuno de agua Esto es muy importante especialmente después de hacerlo durante mucho tiempo. Porque, podrías experimentar síndrome de realimentación Potencialmente fatal. Síndrome de realimentación Ocurre cuando los niveles de líquidos y electrolitos en el cuerpo cambian muy rápidamente.
Fase posterior ayuno de agua esto suele durar un día. Sin embargo, las personas que ayunan durante tres días o más pueden necesitar uno más largo. Por lo general, se necesitan hasta tres días para que se sientan cómodos cuando comen una comida más abundante.
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¿Cómo, interesado en probar la dieta del agua? Lo que hay que enfatizar, aunque tiene varios beneficios, la dieta del agua no debe hacerse de forma descuidada. Para aquellos de ustedes que quieran hacer esta dieta, es muy recomendable hablar primero con su médico. El objetivo es que la dieta del agua se realice de forma segura, sin poner en peligro la salud del organismo.
Puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación. sobre cómo hacer una dieta de agua y cuáles son las cosas que deben tenerse en cuenta. No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?
