Yakarta: la fibromialgia es una enfermedad crónica que causa dolor en todo el cuerpo. Cualquiera puede experimentar esta enfermedad, pero es más común en personas de 30 a 50 años. En comparación con los hombres, las mujeres tienen más riesgo de desarrollar fibromialgia. El diagnóstico temprano de fibromialgia ayuda a quienes la padecen a vivir más cómodamente porque el dolor que aparece puede interferir con las actividades diarias.
Los síntomas de la fibromialgia no son solo dolores corporales
Dolor corporal en forma de ardor, ardor o dolor sordo que dura aproximadamente 12 semanas. La gravedad del dolor varía y a veces se acompaña de otros síntomas, como sensibilidad al dolor, rigidez muscular, dificultad para dormir, fatiga, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, calambres de estómago, ansiedad, dolor intenso durante la menstruación y síndrome del cuerpo irritable. Los factores de estrés, la cantidad de actividad y los cambios climáticos también afectan la intensidad de los síntomas que aparecen.
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Se desconoce la causa exacta de la fibromialgia. Sin embargo, hay varios factores que desencadenan la aparición de fibromialgia, como la edad de 30 a 50 años, el sexo femenino, antecedentes familiares de fibromialgia, trauma físico o emocional, niveles anormales de compuestos en el sistema nervioso central, trastornos del sueño, compuestos químicos en el cerebro no está equilibrado y tiene enfermedades de las articulaciones y los huesos (como lupus, artritis reumatoide, osteoartritis).
El dolor de la fibromialgia no debe tomarse a la ligera
Hable con su médico de inmediato si experimenta algún síntoma de fibromialgia. Los médicos generalmente preguntan sobre los síntomas experimentados y el estado general de salud. Se realizan investigaciones (como análisis de sangre y radiografías) para descartar otras causas distintas de la fibromialgia para confirmar el diagnóstico. Los siguientes tratamientos se utilizan ampliamente para tratar la fibromialgia:
Tome medicamentos, como analgésicos, antidepresivos y anticonvulsivos. Si es necesario, el médico proporcionará relajantes musculares, sedantes y somníferos para mejorar la calidad del sueño del paciente.
Terapia psicológica, como la terapia cognitivo-conductual. Los consejeros ayudan a los pacientes a encontrar estrategias adecuadas para el manejo del estrés. Porque en muchos casos, el estrés puede agravar los síntomas que aparecen.
Fisioterapia para aliviar el dolor. Las personas con fibromialgia pueden aprender técnicas de relajación o hacer ejercicio ligero.
La fibromialgia no se puede curar
El dolor de la fibromialgia que no se trata puede interferir con las actividades diarias. Por tanto, aquí están los esfuerzos que pueden hacer las personas con fibromialgia para superar los síntomas que aparecen:
1. Haga ejercicio con regularidad
El ejercicio recomendado son aeróbicos ligeros, luego cambie gradualmente a otros deportes, como caminar, trotar, nadar y jugar al tenis. Realice ejercicios de estiramiento, mejore la postura y relajación para aliviar los síntomas.
2. Mantenga un estilo de vida saludable
Consuma una dieta nutritiva y equilibrada, especialmente frutas y verduras. También limite la ingesta de cafeína y alcohol y deje de fumar. Además, asegúrate de cubrir tus necesidades diarias de sueño porque la falta de sueño empeora el dolor que aparece.
3. Controlar el estrés
La forma de controlar el estrés es diferente para cada persona. La mayoría de las personas controlan el estrés con técnicas de relajación, meditación y actividades divertidas. Si la densidad de actividades que desencadenan el estrés, haga un horario diario y organice la energía para realizar todas las actividades.
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Si experimenta síntomas de fibromialgia, consulte a su médico. sobre el manejo adecuado. Puedes usar la aplicación para hablar con el médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de chat, y Llamada de voz / video. Vamos, apresúrate descargar solicitud en la App Store o Google Play!
