Yakarta - ¿Quién no quiere vivir para siempre? Muchas personas, tanto mujeres como hombres, prueban varias formas de mantenerse jóvenes. Conseguir un cuerpo como el de un adolescente en sus 30 o incluso 40 años o más es realmente fácil y difícil. Tantas formas de mantenerse joven, pero ¿cuáles son las más efectivas? La razón es que la juventud misma está influenciada por varios factores. ¿Curioso? Este es el factor eterno según los expertos.
1. Herencia de los padres
Este factor realmente afecta la condición física de una persona, desde la enfermedad hasta los problemas de la juventud. Los expertos dicen que los factores genéticos también afectan el proceso de envejecimiento de una persona. Hay estudios interesantes que puede consultar en la Escuela de Medicina de Harvard y 23andMe, una empresa de análisis de ADN. Los científicos lograron desvelar el secreto detrás de alguien que "rechaza" a los viejos.
En el estudio, analizaron los datos genéticos de 350 mujeres de diferentes edades y grupos étnicos. Los sujetos del estudio fueron aislados y agrupados de acuerdo con los criterios de personas con piel extraordinaria o personas que se consideraban naturalmente más jóvenes que su edad real.
¿El resultado? Descubrieron que el principal factor determinante de una piel joven son los genes. Por tanto, se puede decir que los genes son uno de los factores de la juventud.
Además, también hay otros estudios de expertos biología molecular forense en el Erasmus Medical Center, Rotterdam, que logró encontrar un gen específico que es responsable del envejecimiento de una persona. El nombre es gen MC1R . Este gen proporciona las instrucciones para producir una proteína llamada melanocortina. Estos receptores se encuentran en la superficie de los melanocitos o células especializadas.
2. Descanso
El factor eternidad también se ve influenciado por si una persona duerme o descansa lo suficiente o no. No juegues con esto, porque además de causar problemas psicológicos, la falta de sueño también puede hacer que tu piel "grite".
Dijo el experto y fundador de The Sleep School citado de telégrafo, El sueño es un momento para que el cuerpo se cure y elimine las toxinas de la piel. No solo eso, la falta de sueño también puede aumentar la hormona cortisol que empeora las afecciones inflamatorias de la piel. En resumen, la falta de sueño que dura mucho tiempo puede eventualmente acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Tuh, ¿seguro que todavía quieres quedarte despierto toda la noche?
3. Deportes
El ejercicio no solo mantiene su cuerpo en forma, porque esta actividad física también puede hacer que su piel "sonría", ya sabe. ¿No lo cree? Según el libro Saludable es barato, el trabajo del Dr. Handrawan Nadesul, el principal alimento de la piel proviene del interior del cuerpo.
Los nutrientes de los alimentos que consume para la nutrición de la piel requieren ejercicio para que su circulación sea suave en el cuerpo. En resumen, el flujo sanguíneo debe ser suave y rápido para que fluya hacia los extremos de la superficie de la piel. ¿El método? Por supuesto con ejercicio. Por lo tanto, el ejercicio es sin duda una de las formas más efectivas de mantenerse joven.
4. Consumo de alimentos
El factor juvenil también está influenciado por los alimentos que consume todos los días. Entonces, ¿qué tipo de alimento es bueno para la piel? Los expertos dicen que los alimentos ricos en antioxidantes son muy buenos para la salud de la piel. Sin embargo, ¿qué pasa con los alimentos que realmente dañan la piel de una persona? Mmm, Desafortunadamente, esta comida es del agrado de muchas personas. ¿Quién no es adicto a comer alimentos o bebidas dulces?
Sin embargo, los expertos dicen que los alimentos o bebidas ricos en azúcar pueden empeorar la calidad de la piel. Según un dermatólogo de San Diego, California, Estados Unidos, las moléculas de azúcar se adhieren internamente a las fibras de proteína en cada célula de nuestro cuerpo. Este proceso, conocido como glicación, puede resultar en la pérdida de luz del rostro de una persona.
No solo eso, esta glicación también puede causar círculos oscuros debajo de los ojos, líneas finas y arrugas en la piel. Además, este proceso también puede provocar la pérdida de los contornos faciales y un aumento del tamaño de los poros.
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