, Yakarta - Gota ( gota ) es una forma común y compleja de artritis que puede afectar a cualquier persona. Para que los síntomas no vuelvan a aparecer, debe evitar las restricciones de ácido úrico, especialmente los alimentos con alto contenido de purinas. Porque si no se evita, la gota puede aparecer repentinamente con síntomas muy dolorosos, hinchazón, enrojecimiento y dolor en una o más articulaciones, y con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie.
Peor aún, cuando ignora el tabú de la gota, los ataques de gota pueden ocurrir hasta que se despierte en medio de la noche con una sensación de ardor en el dedo gordo del pie. El peso de la manta sobre él solo puede resultar insoportable.
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Abstinencia de ácido úrico
Si bien los síntomas de la gota pueden aparecer y desaparecer, existen formas de controlar los síntomas y prevenir ataques repentinos, especialmente evitando la abstinencia. Uno de los mayores desencadenantes es una mala alimentación, como las que tienen un alto contenido de purinas.
Las purinas se encuentran naturalmente en el cuerpo, pero también se encuentran en ciertos alimentos. Una dieta de ácido úrico puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre. La gota dietética no es una cura, pero puede reducir el riesgo de ataques recurrentes de gota y ralentizar la progresión del daño articular.
Por lo tanto, aquí hay algunos alimentos con ácido úrico que debe conocer o incluso dejar de consumir por completo:
Azúcar
Los azúcares como la fructosa pueden aumentar los niveles de ácido úrico. La fructosa se puede agregar a algunos alimentos y puede aumentar los niveles séricos de ácido úrico. Evitar o limitar estos alimentos con alto contenido de azúcar puede ayudar a reducir los síntomas de la gota.
Algunas frutas son naturalmente ricas en fructosa, pero no se deben evitar todos los tipos de frutas. Es mejor evitar los jugos de frutas, ya que generalmente se agregan con otros edulcorantes. Otras bebidas que se deben evitar son los refrescos y las bebidas enlatadas azucaradas.
Alimentos procesados y carbohidratos procesados
Para ayudar a prevenir los síntomas de la gota, es mejor limitar los alimentos y bebidas altamente procesados y los alimentos con alto contenido de carbohidratos refinados. Estos alimentos incluyen dulces, productos horneados y pasteles, papas fritas, galletas saladas, galletas, dulces, refrescos, helados, pan blanco y algunos alimentos procesados.
Comer alimentos procesados y carbohidratos refinados con moderación no solo ayudará con la gota, sino también con la salud en general.
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Carne roja y carne de órganos
Las carnes rojas y las vísceras tienen un alto contenido de purinas y el consumo de estos alimentos aumenta los niveles de ácido úrico en la sangre y aumenta el riesgo de ataques de gota. Mantener la ingesta de carnes rojas y despojos en cantidades reducidas. Mientras tanto, el pollo tiene una cantidad moderada de purinas y, por lo tanto, debe consumirse con moderación.
Pescados y Mariscos
La siguiente abstinencia de ácido úrico son ciertos mariscos, porque contienen altos niveles de purinas. Por lo tanto, debe evitarse con alimentos aptos para la gota. Otros mariscos contienen purinas moderadas y deben limitarse.
Cerveza y licor
El consumo de alcohol se ha asociado durante mucho tiempo con la gota. Por lo tanto, el alcohol está incluido en la lista de tabúes para la gota y se recomienda evitarlo si padece gota.
Se sabe que la ingesta frecuente de alcohol causa hiperuricemia crónica, lo que aumenta el riesgo de gota y ataques de gota. Por lo tanto, es aconsejable evitar por completo algunas bebidas alcohólicas, como la cerveza, y el consumo de otras, como el vino, solo con moderación.
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Esos son algunos tipos de alimentos tabú de ácido úrico que deben evitarse. Si aún quieres saber más sobre otros tabúes, no dudes en preguntarle al médico al . Doctor en siempre estará listo para brindarle consejos de salud para evitar los ataques de gota. Llevar smartphone -mu ahora y disfrute de la comodidad de hablar con un médico en , ¡en cualquier momento y en cualquier lugar!
