, Yakarta - Condiciones hipofrenia aún puede resultar desconocido para el público en general. Este término es un sentimiento emocional humano que en realidad es una respuesta a una situación que le acontece a uno mismo. Esta tristeza se vuelve anormal porque una persona puede sentirse triste y llorar repentinamente sin razón aparente. Especialmente si el sentimiento de tristeza tiene un impacto negativo en el trabajo, las relaciones sociales e incluso la salud física.
Según los expertos, llorar repentinamente sin motivo puede ser un indicio de un problema físico y mental subyacente. Además, hay varios motivos que te hacen llorar sin motivo. Entre otros están:
1. Trastorno de ansiedad generalizada
Este trastorno de ansiedad hará que tu mente se concentre en un problema que te hace pensar constantemente, haciendo que tu cuerpo esté cansado y letárgico. Además, no podrás descansar bien por la noche. Esto hará que se sienta triste y llore sin motivo.
Un estudio en Universidad de Pennsylvania reveló que dormir con regularidad de 4 a 5 horas puede tener un impacto negativo en la salud. Esto provocará estado de ánimo, irritabilidad y sentimientos de tristeza.
2. Condiciones de depresión o estrés
Cuando se sienta estresado debido a muchas cosas, indirectamente se sentirá triste y ansioso. Los altos niveles de tristeza y ansiedad te harán sentir triste y llorarán de repente.
3. Trastorno de estrés postraumático(Trastorno de estrés postraumático)
El trastorno de estrés postraumático es un estado mental en el que experimenta ataques de pánico provocados por el trauma de experiencias pasadas. El trastorno de estrés postraumático generalmente afecta más a las mujeres que a los hombres. Debido a que la mayoría de las mujeres son más sensibles al cambio, sienten emociones más intensas.
4. Síndrome cerebral orgánico(OBS)
OBS es un trastorno físico que causa una disminución de la función mental. Esta condición generalmente la experimentan los ancianos. La OBS se puede clasificar como una condición física que puede causar cambios en los trastornos mentales.
5. PMS o menstruación
Esta condición es más común en mujeres. Los síntomas previos al síndrome premenstrual hacen que algunas partes del cuerpo se sientan adoloridas, especialmente en el abdomen y las caderas. Además, el síndrome premenstrual también puede hacer que se sienta triste y llore sin motivo aparente. Esto se debe a cambios hormonales, calambres estomacales, hinchazón y dolores de cabeza que siente durante el síndrome premenstrual.
Entonces, ¿hay pasos que se deben tomar para superar esta tristeza?
1. El primer paso para superar la tristeza es compartir. Porque básicamente los humanos son criaturas sociales que no deberían guardarse todos sus problemas para sí mismos. Compartir con amigos, familiares o incluso hablar con un psiquiatra o psicólogo es un buen paso para aliviar la carga de sus sentimientos. Colóquese en un entorno positivo que pueda convertirlo en un mejor ser humano y con energía positiva.
2. El segundo paso es aceptar las cosas que causan la tristeza. Acepte que no todo puede salir como usted quiere. Tenga en cuenta que ser feliz es una elección, por lo que si está constantemente luchando con la tristeza y los problemas que surgen, no se sentirá feliz.
3. El siguiente paso si su nivel de tristeza se encuentra en una etapa antinatural, o incluso sin una razón. Es posible que necesite una intervención médica en forma de terapia conductual en combinación con terapia con medicamentos. En esta etapa, consultar a un psiquiatra es el paso correcto. Porque en general el tratamiento psicológico se realizará de forma eficaz y también con buenos resultados.
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