Yakarta: cuando llega la menstruación, la mayoría de las mujeres están preparadas para aceptar las molestias que surgen, especialmente el dolor de estómago, que a veces es insoportable. En términos médicos, esta condición se llama dismenorrea. En realidad, la dismenorrea se divide en dos categorías, a saber, primaria y secundaria. El dolor en el abdomen durante la menstruación, especialmente en la espalda o las nalgas, se incluye en la dismenorrea primaria.
Mientras tanto, el dolor se produce debido a problemas en los órganos reproductores femeninos incluidos en la categoría de dismenorrea secundaria. En primaria, el dolor dura de 1 a 3 días y cede con la edad o después de tener su primer hijo. En la dismenorrea secundaria, el dolor se presenta al comienzo del ciclo menstrual con una duración más prolongada.
¿Qué pasa si la menstruación sin dismenorrea?
No se preocupe, este invitado mensual a menudo viene con dolor o calambres en el estómago que hacen que el 80 por ciento de las mujeres de todo el mundo se sientan incómodas. De hecho, no pocos afirman que la dismenorrea les impide moverse y deben descansar por completo.
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En realidad, el dolor menstrual se produce porque el útero se contrae o se aprieta y se relaja hasta que la sangre se drena por completo del órgano. Las prostaglandinas son liberadas por la pared uterina, lo que aumenta la frecuencia de las contracciones. Los niveles altos de estos compuestos químicos pueden causar dolor de estómago y, a veces, calambres muy severos. De hecho, este dolor es normal, pero las siguientes condiciones aumentan el riesgo de dismenorrea grave en las mujeres:
Antecedentes familiares de la misma condición de dismenorrea.
Menstruación antes de los 20 años.
Ciclos menstruales irregulares o irregulares.
Sangrado abundante durante la menstruación.
No tenga hijos o no tenga hijos.
Pubertad menores de 11 años.
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Sin embargo, ¿qué pasa con la menstruación que no experimenta dismenorrea? No hay necesidad de preocuparse. Como ocurre con el dolor abdominal intenso, la ausencia de dismenorrea durante la menstruación no es un gran problema, porque es normal. No todas las mujeres experimentan dismenorrea durante la menstruación (solo el 80 por ciento), por lo que el 20 por ciento restante se incluye en la categoría de no experimentar dismenorrea durante la menstruación.
Además, en el ciclo menstrual, que suele estar en el rango de 21 a 35 días, se produce dolor en el ciclo del ciclo. Si la sangre menstrual que sale es un poco, no debe preocuparse, porque todavía está dentro del rango normal.
Superar la dismenorrea, ¿cómo?
Para que la dismenorrea durante la menstruación no interfiera con sus actividades, pruebe las siguientes formas.
Suficiente descanso.
Cuida tu ingesta de alimentos. Evite consumir café porque puede empeorar el dolor de estómago.
No beba alcohol ni fume.
Masajee suavemente el área del estómago dolorido.
Haga ejercicio o realice actividad física.
Evitar el estrés.
Yoga y relajación.
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Además, el consumo de vitaminas E, B1, B6 y omega-3 puede hacer que el dolor abdominal durante la menstruación no interfiera con su comodidad y actividades. No tiene que preocuparse por comprarlo, porque la aplicación tiene un servicio de compra de medicamentos y vitaminas para que le resulte más fácil comprar todas las vitaminas o medicamentos si no tiene tiempo para ir a la farmacia. Basta con descargar solicitud en su teléfono, sin esperar mucho, todos los pedidos llegarán de inmediato.
