, Yakarta - La falta de ejercicio y la mala alimentación son a menudo la causa de varios trastornos de salud en los nervios. El ejemplo más común es la neuropatía.
La neuropatía es un término general que se usa para las afecciones asociadas con la función nerviosa anormal. En el mundo médico, la neuropatía en sí misma significa un trastorno nervioso. Lo que debe enfatizarse, los nervios de todo el cuerpo se pueden alterar. La causa puede deberse a determinadas enfermedades o lesiones.
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Entonces, ¿qué alimentos deben consumir las personas con neuropatía?
Puede traer varios síntomas
Antes de conocer la comida para las personas con neuropatía, nunca está de más familiarizarse primero con los síntomas. En realidad, la discusión sobre la neuropatía es muy amplia. Estos trastornos nerviosos se pueden agrupar según la ubicación de los nervios afectados y la enfermedad que los causa. Esta neuropatía consta de varios tipos, hay neuropatía periférica, neuropatía autónoma, neuropatía craneal y neuropatía focal.
Bueno, eso debe recordarse, los síntomas de la neuropatía dependen de la causa subyacente y del individuo. Sin embargo, los síntomas muy comunes incluyen:
Entumecimiento temporal o permanente.
Sensación de hormigueo o picazón.
Sensacion de quemarse.
Mayor sensibilidad al tacto o al dolor.
Debilidad o atrofia muscular.
Parálisis.
Disfunción en un órgano o glándula.
Trastornos de la micción y función sexual.
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Además, los trastornos neuropáticos debidos a la diabetes tienden a ocurrir en la zona del pie. Si bien la neuropatía inducida por quimioterapia generalmente se detiene después de que la quimioterapia también se detiene o puede durar algún tiempo, pero no de forma permanente.
Esté atento a las causas y factores de riesgo.
El daño neuropático a los nervios puede ocurrir de diversas formas. Por ejemplo, al afectar los axones nerviosos (siempre que los impulsos se transmitan a otras células), la vaina de mielina (cubre y protege los axones) o una combinación de ambos.
Los factores de riesgo de prevalencia aumentarán con la edad. La razón es clara, porque cuanto mayor es una persona, mayor es el riesgo de enfermedad crónica. Mientras que otras causas que pueden causar trastornos neuropáticos son diabetes, quimioterapia, enfermedades autoinmunes, infecciones, deficiencias de vitaminas, toxinas, traumatismos, estrés repetitivo en los nervios, inflamación, genética e idiopática.
Entonces, ¿qué alimentos deben consumir las personas con neuropatía?
Vitamina B1
La vitamina B1 es un alimento para personas con neuropatía que se debe consumir. Lo podemos obtener del arroz integral y el trigo como sustituto de los carbohidratos. También puede atravesar verduras, como zanahorias y frijoles. Esta ingesta mantendrá el equilibrio de agua en el cuerpo, lanzará fluidos corporales y también ayudará al proceso metabólico.
Vitamina B6
Las personas con neuropatía también necesitan tomar vitamina B6. Podemos obtener esta ingesta de una variedad de verduras y frutos secos. Este alimento para personas con neuropatía ayudará a la formación de glóbulos y estimulará los nervios. Sería incluso mejor si se agrega con carne o pescado, porque esto puede ayudar al proceso de crecimiento de las células sanguíneas más rápido.
Vitamina B12
La vitamina B12 es una vitamina importante para regenerar los nervios dañados o reparar las capas nerviosas dañadas. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente a las personas con neuropatía que tomen vitamina B12. La fuente puede ser a través de huevos, tempeh, leche o yogur, carne de res o pescado todos los días.
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