, Yakarta - No solo es divertido, tener relaciones sexuales puede proporcionar muchos beneficios para la salud. El sexo a menudo se conoce como deportes de cama, porque de hecho esta actividad es eficaz para quemar muchas calorías. Pero, ¿podemos realmente perder peso con el sexo? Consulte la siguiente explicación.
1. Acelere el metabolismo corporal
Los expertos coinciden en que para perder peso es necesario quemar más calorías que las calorías de los alimentos que consume. Bueno, el sexo puede quemar el exceso de calorías almacenadas en tu cuerpo. Cuantas más calorías queme, más rápido funcionará su metabolismo para quemar los depósitos de grasa.
2. Entrene los músculos del cuerpo
Además, el sexo también es un buen ejercicio para mantener tu cuerpo en forma. Cuando tenga relaciones sexuales, inconscientemente trabajarán los distintos grupos de músculos de su cuerpo. Los músculos que suelen estar activos cuando tiene relaciones sexuales son los músculos de los brazos, el abdomen, los isquiotibiales, las nalgas y las pantorrillas. Así, tener relaciones sexuales puede entrenar y aumentar la masa de estos músculos, al igual que haces ejercicio en el gimnasio. Gimnasio .
3. Bueno para la salud del corazón
El sexo también puede aumentar su frecuencia cardíaca en la medida en que hace ejercicios aeróbicos. Por tanto, el sexo puede ser un buen ejercicio para mantener la salud cardiovascular. Al tener un músculo cardíaco fuerte, los vasos sanguíneos pueden fluir más sangre y más rápido, por lo que el oxígeno puede fluir correctamente hacia las células musculares. Esto es lo que hace que las células puedan quemar más grasa durante el coito y en reposo.
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Cantidad de calorías que se pueden quemar con el sexo
Citado de la página Livestrong , tener relaciones sexuales durante 25 minutos, que consiste en juego previo durante 10 minutos y sexo durante 15 minutos, comprobado que quema 88 calorías para mujeres que pesan 68 kg. Mientras tanto, para un hombre que pesa 81 kg, el sexo durante 25 minutos puede quemar 106 calorías.
Si quieres quemar más calorías, te recomendamos que lo hagas juego previo más extenso. Porque besar cuando juego previo durante una hora puede quemar aproximadamente 58-80 calorías. Esta cantidad de calorías equivale a caminar 1,5 kilómetros o hacer ejercicio durante 23 minutos. Mientras tanto, desde el momento de hacer el amor hasta la etapa de alcanzar el orgasmo, las calorías quemadas pueden llegar a ser de 100 a 140 calorías cuando se hace durante 45 minutos. Incluso los suspiros e inhalaciones que realiza durante las relaciones sexuales pueden ayudar a quemar entre 18 y 30 calorías.
Frecuencia para perder peso con el sexo
Los expertos revelan que no existe un punto de referencia definitivo sobre cuál es la frecuencia ideal para perder peso con el sexo. Esto se debe a que a menudo tener relaciones sexuales no adelgaza el cuerpo, solo ayuda a quemar calorías. Incluso si las calorías quemadas a través del sexo son bastantes, el número en su escala probablemente seguirá siendo el mismo.
Sin embargo, según Howard Shapiro, un especialista en pérdida de peso en Nueva York, tener relaciones sexuales con regularidad puede reducir el estrés para mantener el apetito. Es diferente si a menudo se siente estresado, entonces tiende a tener un gran apetito. Los niveles de estrés y la falta de apetito son los que afectan su peso para mantenerse ideal.
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Para aquellos de ustedes que desean tener un cuerpo delgado e ideal, no pueden perder peso de inmediato solo con el sexo. El ejercicio y la nutrición adecuada son aún más útiles. . Si tiene problemas con el sexo, pregúntele al médico a través de la aplicación. . No seas tímido, porque puedes contactar con el médico a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
