, Yakarta - Al pisar el séptimo mes de embarazo o el tercer trimestre, significa que el período de espera para el nacimiento terminará pronto. En esta edad gestacional hay varios cambios que ocurren en el feto y es interesante que la madre los conozca. Aquí está la declaración:
- El peso del bebé ha aumentado significativamente con un rango de 900-1800 gramos y una longitud de unos 36 centímetros. En esta condición, la madre tendrá dificultades para encontrar una posición cómoda para dormir, porque el útero se agranda.
- En esta etapa del embarazo, la audición del bebé está completamente desarrollada. Además, el feto también cambia de posición con frecuencia para responder a los estímulos, incluidos el sonido, el dolor y la luz. En este momento, es una buena idea que las madres comiencen a ser más intensas al invitar al bebé a charlar o escuchar música que pueda calmarlo.
- Al entrar en el séptimo mes, la estructura ósea del bebé comenzará a fortalecerse desde el cartílago hasta el hueso duro. Por lo tanto, las madres deben comenzar a prestar atención a la ingesta de calcio para que el crecimiento óseo del bebé no experimente interferencias.
- Los bebés comienzan a moverse activamente y patear intensamente, incluso el número de patadas del bebé se usa para medir la condición del bebé en el útero.
- Los pulmones comienzan a desarrollarse a los siete meses de gestación, por lo que incluso si el bebé nace prematuramente, las posibilidades de supervivencia son mayores con cuidados intensivos.
- El desarrollo del sistema nervioso central ha madurado. El feto puede realizar movimientos respiratorios rítmicos y controlar su temperatura corporal.
- Los ciclos de sueño y vigilia en los bebés son más claros y los bebés pueden soñar mientras duermen.
- Los bebés también pueden llorar y abrir y cerrar los ojos como una forma de reacción y respuesta a lo que sienten mientras están en el útero.
Sabiendo que son muchos los cambios y desarrollos que experimenta el feto cuando entra en el séptimo mes de embarazo, es importante que la madre se asegure de que su ingesta de alimentos sea acorde con los nutrientes que necesita el bebé. Además, al pisar el séptimo mes, el embarazo se convierte en un período desafiante para la mujer embarazada. La razón es que en ese momento todo se sentirá incómodo, más el aumento de peso del bebé.
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Algunos de los nutrientes que deben consumir las embarazadas en el séptimo mes de gestación son:
Vitamina C
La ingesta de vitamina C puede apoyar el rápido crecimiento de las células del bebé y garantizar que el sistema inmunológico de la madre funcione de manera óptima y ayude al cuerpo de la madre a absorber el hierro de los alimentos vegetales. Las mujeres embarazadas con niveles bajos de vitamina C pueden aumentar la probabilidad de preeclampsia, presión arterial alta y retención de líquidos y proteínas en la orina.
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Calcio
El calcio asegura que la densidad mineral ósea de la madre sea óptima y promueve el crecimiento y desarrollo normal de los huesos, dientes, músculos y nervios del bebé. El calcio también es importante para la contracción muscular, la coagulación sanguínea y la regulación de la presión arterial.
Magnesio
El magnesio también es un mineral importante para la salud ósea. Además, el magnesio ayuda al cuerpo de la madre a utilizar proteínas y energía, regula los niveles de azúcar en sangre y presión arterial, y ayuda a la función de los músculos y los nervios. El magnesio también es útil para reducir los calambres en las piernas que son comunes en el tercer trimestre del embarazo. Comer nueces, semillas y vegetales de hojas verde oscuro puede aumentar la cantidad de magnesio en las mujeres embarazadas.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado son muy importantes para el embarazo y la lactancia, ya que se cree que la combinación de los dos puede ayudar al desarrollo del cerebro, el sistema nervioso central y los ojos del bebé. La suplementación con aceite de omega-3 durante el embarazo puede ser beneficiosa, especialmente si la ingesta dietética de la madre es baja debido a la falta de apetito.
Colina
La colina juega un papel importante en el desarrollo de las membranas celulares, los impulsos nerviosos y el cerebro del bebé. Las multivitaminas comunes a menudo son deficientes en colina. Por esta razón, las madres deben incluir alimentos ricos en colina como huevos, salmón, frijoles, leche baja en grasa, pollo, pavo, hígado de res y avena.
Si quieres saber más sobre lo que ocurre a los siete meses de gestación y cómo regular la ingesta nutricional de las embarazadas, puedes preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico la madre puede optar por charlar Llamada de video / voz o Chat .
