Salud

Kencur, jengibre y cúrcuma, ¿cuáles son los beneficios?

, Yakarta - El kencur, el jengibre y la cúrcuma son tipos de especias de Indonesia que tienen una gran cantidad de beneficios para la salud del cuerpo. Desde el exterior, estos tres materiales naturales tienen casi la misma forma. Para alguien que cocina raramente, los tres ingredientes pueden confundirse.

Además de ser un ingrediente de cocina, estos tres ingredientes tienen una gran variedad de beneficios que son buenos para la salud. ¿Cuales son los beneficios? ¡Mira la reseña completa a continuación!

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Jengibre aromático

Kencur tiene un aroma distintivo que puede prosperar en los trópicos y subtrópicos. Este ingrediente natural es uno de los ingredientes a base de hierbas más conocidos, a saber, el arroz kencur. Algunos de los beneficios para la salud que puede obtener de kencur incluyen:

  • Tratar la tos . Kencur mezclado con agua salada es una medicina tradicional que se considera eficaz para tratar la tos con flema. Al consumir estos ingredientes, la respiración será más fácil y la tos con flema se curará más rápido.

  • Ayuda a aliviar el estrés . Kencur tiene propiedades antidepresivas que pueden proporcionar un efecto calmante. Si experimenta ansiedad, depresión, ansiedad o estrés, nunca está de más probar este ingrediente natural.

  • Tratar la diarrea . La cúrcuma puede ser una medicina alternativa que puede tratar la diarrea. Esto se debe a que el kencur contiene una gran cantidad de sustancias citotóxicas y antibacterianas que pueden aliviar los síntomas de la diarrea.

  • Prevenir la caries dental . El contenido antimicrobiano en kencur puede ayudar a inhibir el crecimiento de bacterias. Lactobacillus acidophilus en el cuerpo que puede provocar caries.

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Jengibre

El jengibre es una planta que pertenece a la familia de las especias con el nombre latino Zingiber Officinale . Este ingrediente natural puede calentar el cuerpo con su sabor picante. No solo eso, el jengibre también tiene varios beneficios para la salud.

  • Supere los problemas digestivos. El jengibre sirve para aliviar los síntomas de la irritación gastrointestinal, estimular la saliva, prevenir las contracciones en el estómago e incluso ayudar al movimiento de los alimentos y bebidas mientras se digieren.

  • Supere las náuseas. El jengibre se puede consumir cuando sienta muchas náuseas. En este caso, puede consumirlo directamente crudo o procesado como bebida.

  • Superar el dolor corporal. El consumo diario de jengibre puede reducir el dolor muscular debido al ejercicio o la actividad excesiva. El jengibre incluso puede aliviar el dolor de estómago durante la menstruación.

  • Previene las enfermedades de la piel. El jengibre puede provocar sudoración en el cuerpo. Además de ayudar al proceso de desintoxicación, el jengibre también puede proteger al cuerpo de los microorganismos que pueden causar infecciones de la piel.

Cúrcuma

La cúrcuma es una planta herbal que tiene un color amarillo. No solo como ingrediente de cocina, la cúrcuma tiene los siguientes beneficios para la salud.

  • Supere la inflamación. La cúrcuma contiene el principio activo curcumina que tiene un efecto antiinflamatorio. La curcumina funcionará para bloquear las enzimas que causan inflamación en el cuerpo.

  • Supere el estómago. Las úlceras pueden ocurrir debido a úlceras en el estómago debido a una infección bacteriana. El contenido de curcumina en la cúrcuma puede tratar la inflamación al aumentar la producción de moco en la pared del estómago.

  • Supere la flatulencia. El exceso de gas puede ser una señal de que su digestión no va bien. En este caso, puede superarlo consumiendo cúrcuma para detener la producción excesiva de ácido que provoca la flatulencia.

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Puede discutir directamente con el médico en la aplicación. para obtener más información sobre los beneficios de estos tres ingredientes naturales. Si está enfermo, puede considerar tomar estos ingredientes naturales antes de tomar el medicamento. No olvide tener un estilo de vida saludable acompañado de alimentos nutritivos y equilibrados para apoyar su salud, ¡de acuerdo!

Referencia:
Healthline (Consultado en 2019). 11 beneficios para la salud comprobados del jengibre.
Healthline (Consultado en 2019). 10 beneficios para la salud comprobados de la cúrcuma y la curcumina.