, Yakarta - Cuando llega la fiebre, a menudo surge la preocupación y hace que una persona haga cualquier cosa para aliviarla. Hay muchas formas que se hacen a menudo para reducir la fiebre, que van desde ir al hospital, tomar medicamentos, compresas, hasta comer ciertos alimentos y bebidas.
De hecho, existen varios tipos de alimentos que pueden ayudar a superar la fiebre que ataca. La fiebre es una condición que hace que aumente la temperatura corporal. Para averiguarlo, se puede medir midiendo la temperatura corporal con una herramienta llamada termómetro.
Se dice que una persona tiene fiebre si la temperatura corporal supera los 37,5 grados Celsius. Hay varios factores que pueden provocar la aparición de fiebre, dos de los cuales son infecciones virales y bacterianas.
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Los virus y bacterias que causan fiebre son más susceptibles de atacar a alguien que tiene un sistema inmunológico debilitado. Aunque debe tener cuidado, la fiebre es en realidad una señal de que el cuerpo está combatiendo un virus que causa una enfermedad, como el virus del resfriado, la gripe u otros tipos de enfermedades. La fiebre también puede ser provocada por infecciones de oído, neumonía e infecciones del tracto urinario. Si la fiebre que se presenta no mejora, e incluso empeora, inmediatamente haga un examen en el hospital para averiguar la causa.
La fiebre que aún es leve se puede superar con la automedicación en el hogar, una de las cuales es el consumo de ciertos tipos de alimentos. ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer cuando tiene fiebre?
1. Fruta fresca
Cuando tiene fiebre, su cuerpo pierde más líquidos, por lo que es propenso a la deshidratación, también conocida como falta de líquidos. Bueno, un tipo de alimento que se recomienda consumir en esta condición es la fruta fresca.
Además de contener muchos líquidos que pueden ayudar a hidratar el cuerpo, algunos tipos de frutas también contienen muchos nutrientes que el cuerpo necesita durante la fiebre. Puede elegir el tipo de fruta que contiene mucha vitamina C, vitamina E y vitamina A (betacaroteno).
Estos nutrientes contienen antioxidantes que pueden fortalecer el sistema inmunológico en la lucha contra las enfermedades. Algunos tipos de frutas que son buenas para comer cuando tiene fiebre son los plátanos, las naranjas, las fresas, la piña, el kiwi, la sandía y el melón.
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2. Fuentes alimenticias de proteínas
El cuerpo necesita una ingesta de proteínas durante la fiebre, porque estos nutrientes pueden suministrar energía que juega un papel en ayudar al sistema inmunológico a combatir las infecciones. Por lo tanto, comer alimentos ricos en proteínas durante la fiebre puede ayudar a acelerar la recuperación y reducir la temperatura corporal elevada. Algunos tipos de alimentos que son fuente de proteínas son el pollo, el pescado, el tofu, la carne, el tempeh, la leche, los huevos y el queso.
3. Probióticos
Los alimentos que contienen bacterias buenas, los probióticos, también son buenos para el consumo cuando se tiene fiebre. Los probióticos son un tipo de bacterias buenas que pueden ayudar a mantener el equilibrio de las bacterias en el intestino. El consumo de alimentos que contienen probióticos puede fortalecer el sistema inmunológico. Algunos tipos de alimentos que contienen probióticos son el yogur y el tempeh.
4. Agua
No olvide satisfacer la ingesta de líquidos en el cuerpo mediante el consumo de agua. La ingesta de agua es muy importante para acelerar la reducción de la fiebre. Además, beber mucha agua también puede ayudar a hidratar el cuerpo, evitando así la deshidratación.
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Si la fiebre no cede, haga un examen al hospital de inmediato. Porque podría ser que la fiebre sea un signo de ciertas enfermedades. Puedes elegir el hospital más cercano que necesites a través de la aplicación . También puedes concertar una cita con un médico a través de la misma aplicación. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
