"El jengibre es una de las especias más saludables del mundo, por eso mucha gente lo quiere entero o en polvo".. Esto se debe a que el jengibre tiene beneficios para el cuerpo cuando se consume con regularidad, como la superación de problemas digestivos, trastornos cardiovasculares, vómitos y diabetes mellitus. No solo eso, conoce otros 8 beneficios del jengibre en este artículo "
Cuando quieras canjear medicamentos recetados de los médicos o comprar suplementos con contenido de jengibre, puedes pedirlo a través de la aplicación, tu pedido será entregado a tu domicilio.
, Yakarta - Hablando de jengibre, en realidad no se trata solo de especias. Porque desde siglos, esta planta herbal se ha utilizado para superar diversos problemas de salud. Uno de los beneficios del jengibre que se suele consumir en las zonas montañosas es el de calentar el cuerpo.
Ginger es miembro Zingiberaceae . En otras palabras, el jengibre todavía está relacionado con otras plantas a base de hierbas, como el kencur, la cúrcuma y la galanga. La pregunta es, ¿cuáles son los beneficios del jengibre, especialmente si se consume con regularidad? ¿Curioso? ¡Vamos, mira las reseñas para que el cuerpo esté más sano y en forma!
Lea también: El jengibre ayuda a aliviar el dolor de estómago, aquí está la explicación
Varios beneficios de consumir jengibre con regularidad
El jengibre es una planta originaria del sudeste asiático, por supuesto, como indonesio, es bastante fácil de conseguir. También se menciona que el jengibre es una de las especias más saludables del mundo, por lo que mucha gente fuera de Asia lo quiere en polvo o entero. No son pocas las personas que importan procesados de esta planta debido a la gran demanda.
Sin embargo, ¿cuál es la especialidad de los beneficios del jengibre en el organismo? Existe evidencia interesante de que podemos ver acerca de los beneficios del jengibre. Según la revista en Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud - En cuanto a la eficacia del jengibre, resulta que el jengibre tiene el potencial de tratar una serie de enfermedades, incluidos los trastornos degenerativos (artritis y reumatismo).
No solo eso, según la revista anterior, el jengibre también puede superar problemas digestivos (estreñimiento y úlceras), trastornos cardiovasculares (aterosclerosis e hipertensión), vómitos y diabetes mellitus. A continuación, presentamos algunos beneficios que debe conocer:
1. Lucha contra el envejecimiento y el cáncer
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden controlar el proceso de envejecimiento. Otro beneficio del jengibre, esta planta herbal también tiene potencial antimicrobiano que puede ayudar en el tratamiento de enfermedades infecciosas. De hecho, se dice que los beneficios del jengibre pueden prevenir varios tipos de cáncer.
Sin embargo, hay una cosa que debe subrayarse. Según la revista anterior, aunque el potencial anticanceroso del jengibre ha sido bien documentado, los beneficios del jengibre contra el cáncer aún requieren más investigación antes de afirmar su eficacia.
2. Alivia el dolor menstrual
El consumo regular de agua de jengibre puede ayudar a reducir el dolor que se produce durante la menstruación. Varios estudios han demostrado que consumir jengibre puede aliviar el dolor menstrual en las mujeres. De hecho, se dice que la eficacia del jengibre no es muy diferente de la de los medicamentos ibuprofeno y ácido mefenámico.
Para obtener los beneficios del jengibre para aliviar el dolor, intente consumir al menos cuatro vasos de agua de jengibre. Beba estos líquidos durante los dos días posteriores al inicio de la menstruación. Se dice que el efecto del jengibre en el estómago puede proporcionar un efecto calmante del dolor.
Leer también : Kencur, jengibre y cúrcuma, ¿cuáles son los beneficios?
3. Reducir la glucosa en sangre a colesterol
Según la revista en Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud - En cuanto a la eficacia del jengibre, el consumo regular de jengibre también puede reducir significativamente la glucosa en sangre. No solo eso, el consumo regular de jengibre también puede reducir el colesterol LDL (grasa mala), los triglicéridos, al tiempo que aumenta la DAN (grasa buena).
4. Fortalece el sistema inmunológico
¿Quiere mantener su sistema inmunológico en buena forma? Es fácil, solo consume jengibre con regularidad. El jengibre contiene mucha vitamina C y magnesio. Este contenido hace que ayude al organismo a fortalecer el sistema inmunológico. Además de estas dos sustancias, el jengibre también contiene: gingeroles , shogaols, y zingerones que pueden funcionar como antioxidantes para el cuerpo.
5. Previene infecciones bacterianas y virales
Los beneficios del jengibre también pueden ayudar al cuerpo a protegerse de ciertas infecciones bacterianas y virales. ¿Cómo? Se cree que el contenido de gingerol en el jengibre inhibe las infecciones bacterianas. como shigella, E. coli , y otros.
No solo eso, los beneficios de beber jengibre también pueden aumentar el sistema inmunológico del cuerpo, por lo que puede prevenir el daño y el estrés del ADN. De hecho, los beneficios de beber jengibre con regularidad también pueden ayudar a superar los resfriados y la gripe.
6. Alivia el dolor muscular
Los beneficios de beber jengibre con regularidad también pueden ayudarnos a aliviar los dolores musculares. Según un estudio de la Universidad de Georgia, Estados Unidos, el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio que también es eficaz para reducir el dolor muscular. Sin embargo, muchas fuentes dicen que aliviar el dolor muscular es el beneficio del jengibre rojo.
En ese estudio, los expertos realizaron una investigación en 74 personas para hacer varios tipos de ejercicio. Los sujetos de la investigación se dividieron en dos grupos, a saber, el grupo que recibió suplementos de jengibre y el grupo que solo recibió pastillas que contenían azúcar. ¿El resultado? Al parecer, el dolor de los músculos después del ejercicio en el primer grupo, un 25 por ciento más ligero que en el segundo grupo.
Lea también: Los beneficios del jengibre pueden superar las náuseas, ¿cómo puede hacerlo usted?
7. Alivia las náuseas matutinas
Según un estudio del Royal College of Obstetricians and Gynecologists, el jengibre es útil para aliviar los síntomas. náuseas matutinas al principio del embarazo. El extracto de raíz de jengibre se ha utilizado durante más de dos mil años para tratar los síntomas de indigestión, como náuseas, vómitos, estreñimiento, flatulencia y eructos.
8. Supere los problemas digestivos
Uno de los beneficios de otro jengibre rojo es poder superar y prevenir problemas digestivos. Se cree que el extracto de aceite es capaz de superar problemas como el dolor de estómago debido a su contenido antibacteriano. Los trastornos digestivos generalmente ocurren debido a la entrada de bacterias malas, por lo que el consumo de jengibre es adecuado como antítesis.
Con estas propiedades antibacterianas, otro beneficio del jengibre rojo es como conservante natural en los alimentos que son susceptibles a la infiltración de bacterias. Por otro lado, la sensación de calor que se produce al consumir jengibre también hace que el sistema digestivo esté más relajado. Por lo tanto, asegúrese de consumir jengibre con regularidad.
Aun así, hay algunas cosas que deben tenerse en cuenta si desea consumir jengibre con regularidad. Porque, hay algunas personas que deberían evitar consumir demasiado de esta planta. Puede preguntarle a un médico experto directamente sobre esto para estar más seguro.
Por ejemplo, mujeres embarazadas y lactantes, personas con enfermedades cardíacas, diabetes y personas con trastornos de la coagulación de la sangre. En otras palabras, el jengibre es una planta herbal, pero aún existen efectos secundarios que pueden causar. Por ejemplo, malestar abdominal, diarrea y acidez de estómago.
¿Quiere saber más sobre el problema anterior? ¿O tiene otros problemas de salud? ¿Cómo puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación? . A través de funciones Chat y Llamada de voz / video , puede charlar con médicos expertos en cualquier momento y en cualquier lugar sin necesidad de salir de casa. Vamos, descarga la aplicación ¡ahora en App Store y Google Play!
