Yakarta - ¿Alguna vez se ha sentido "paralizado" mientras dormía? ¿Ya está en un estado consciente pero con el cuerpo rígido, el pecho apretado y no puede abrir los ojos? Si es así, está experimentando parálisis del sueño.
De hecho, este fenómeno se puede explicar médicamente. Pero debido a la falta de información, muchos asumen que el fenómeno parálisis del sueño como algo místico, también conocido como debido a la "superposición" de espíritus. Está bien, porque es el momento parálisis del sueño Cuando esto sucede, algunas personas alucinarán como si vieran una sombra negra frente a ellos, aunque realmente no esté allí. Entonces por qué parálisis del sueño ¿ocurrir? ¿Qué hacer cuando se experimenta parálisis del sueño? Consulta la explicación de los hechos. parálisis del sueño abajo, vamos!
Causas de la parálisis del sueño
Para aquellos de ustedes que piensan que la parálisis del sueño ocurre debido al "abrumador" de los espíritus, ya no necesitan tener miedo porque la causa de la parálisis del sueño ya se puede explicar médicamente. Varios estudios han afirmado que parálisis del sueño Puede ocurrir debido a la falta de sueño, patrones de sueño irregulares, posición para dormir, insomnio, antecedentes familiares y estrés psicológico como estrés, ansiedad y depresión.
Proceso de parálisis del sueño
Cuando duerme, su cuerpo entra en una fase alterna entre el sueño NREM ( movimiento ocular no rápido ) y sueño REM ( movimiento rápido de ojos ). Durante la fase de sueño NREM, su cuerpo estará muy relajado porque está en proceso de recuperación. Una vez finalizada la fase de sueño NREM, el proceso de sueño cambiará a la fase de sueño REM. Es en esta fase del sueño REM cuando ocurren los sueños y los músculos del cuerpo se "apagan". Bueno, vas a experimentar parálisis del sueño si se despierta antes de que termine la fase de sueño REM. Como resultado, el cerebro no está listo para enviar una señal de despertar, por lo que el cuerpo todavía está condicionado a estar medio dormido y medio despierto. Es por eso que se sentirá rígido, con dificultad para respirar, incapaz de hablar cuando experimente parálisis del sueño.
Entonces, ¿qué hacer cuando ocurre la parálisis del sueño?
Por supuesto, no puede entrar en pánico. Porque un estudio publicado en la revista Ciencia psicológica clínica mencionó que la sensación de pánico cuando parálisis del sueño Sucede que hará que una persona se deprima aún más. De hecho, si consideras que parálisis del sueño lo que experimentas debido a la "superposición" de espíritus, esto puede hacer que sucedan cosas parálisis del sueño como una experiencia angustiosa y traumática. ¿Entonces, qué puede hacerse? Primero, puede respirar profundamente y forzarlo a salir. Y en segundo lugar, también puede mover las puntas de los dedos de las manos / pies para ayudarlo a mantenerse despierto y alejado de parálisis del sueño.
Bueno porque parálisis del sueño es parte de la fase rudimentaria del sueño, este fenómeno terminará con el tiempo. Pero puedes hacer algo para evitar que esto suceda. parálisis del sueño , es decir, durmiendo lo suficiente, durmiendo en una posición cómoda, evitando comer antes de acostarse, evitando fumar y beber alcohol y haciendo ejercicio con regularidad.
Sin embargo, si la condición parálisis del sueño persiste, necesita hablar con un médico. Para hablar con un médico, puede aprovechar las funciones Comuníquese con el médico en la aplicación . Puede contactar al médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Llamada de voz / video y Chat .
A través de la aplicación También puede comprar medicamentos, vitaminas y otros productos para la salud que necesite. Solo necesitas hacer un pedido a través de la aplicación. y su pedido se entregará en una hora. Si tiene curiosidad por los niveles de colesterol, niveles de azúcar en sangre y otros, también puede consultar a través de la aplicación. . ¡Es fácil! Tu solo eliges Laboratorio de servicio contenido en la aplicación , luego especifique la fecha y el lugar del examen, luego el personal del laboratorio vendrá a verlo a la hora señalada. Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
